Le reste, il faut le boire. Mais tous l’ensemble des liquides ne se valent pas. Éviter componen exemple sodas et jus de fruit trop sucrés, l’alcool ou peut-rrtre un l’excès de café. Le thé vert ou peut-rrtre un tout simplement l’eau sont l’ensemble des plus efficaces pour ne pas risquer la déshydratation qui peut entraîner maux de tête, déconcentration voire même être mortel si trop prolongé. Mais attention tout de même à ne pas trop boire, vehicle cela peut donner plusieurs problèmes aux reins.

Café à éviter et thé à privilégier

Buvez-vous assez chaque jour ? United nations litre et demi d’eau, c’est la recommandation du ministère en Santé. Pourtant, une étude réalisée pour la Journée mondiale de l’eau montre que trois Français sur quatre ne le respectent pas. Le but : bien réhydrater le corps qui, tous l’ensemble des jours, élimine environ 2,5 l d’eau. United nations litre d’eau est apporté componen l’alimentation, notamment l’ensemble des fruits et légumes.

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