HARIANHALUAN.COM – Manger des aliments qui augmentent la taille est certainement très bénéfique pour les enfants et les adolescents en bas âge.
Cependant, vous devez également savoir si les facteurs génétiques jouent un rôle important dans la détermination de la taille d’un enfant. Néanmoins, il n’y a rien de mal à manger une variété d’aliments qui améliorent votre corps.
Voici une liste de 10 aliments qui augmentent la taille du corps, résumés par HarianHaluan.com de la chaîne YouTube Eh Sports, dimanche 19 février 2023 :
A lire aussi : Mesdames doivent savoir ! Ce sont 7 interdictions pendant la menstruation qui doivent être suivies
1. Pois
Les pois sont des légumes très nutritifs qui peuvent être consommés comme aliment pour augmenter la taille. La famille des légumineuses comprend le soja, les haricots noirs, les haricots rouges, les haricots verts car leur protéine stimule l’hormone IGF-1, une de ses fonctions est de stimuler la croissance et a également pour effet de faire baisser le taux de sucre dans le sang.
2. Comptes
Les œufs sont une source élevée de protéines sans danger pour le corps, il y a au moins 6,24 grammes de protéines dans un œuf pesant 50 grammes. Outre les protéines, les œufs contiennent également des vitamines et des minéraux importants. L’un d’eux est la vitamine D qui aide à l’absorption du calcium et du phosphore pour maintenir la densité osseuse.
3. Viande de poulet
La viande de poulet peut également être un choix alimentaire pour augmenter la taille. Parce qu’il contient de la vitamine B12 et de la taurine qui sont importantes pour réguler la formation et la croissance des os. Les protéines chez les adultes peuvent également prévenir la perte de masse musculaire ou la sarcopénie.
4. Légumes verts
Les légumes à feuilles vertes offrent généralement des quantités concentrées de vitamine C, de calcium, de fer, de magnésium et de potassium. Légumes verts, comme les épinards, le chou frisé, la roquette et le chou. Ces aliments sont également riches en vitamine K, un nutriment qui peut augmenter la densité osseuse pour favoriser une croissance accrue et aider à maintenir votre taille.
Lisez aussi: Conférences folles «Covid Pandemic Force» à l’UGM portant des uniformes de lycée
5. Céréales
Les céréales contiennent des acides aminés et des minéraux qui améliorent les cellules et soutiennent également les hormones pour augmenter notre taille. Si la nourriture pour augmenter la taille est en fait une nourriture équilibrée.
