On ne peut pas apprendre le sexe à partir d’un morceau de papier. Mais vous pouvez mieux atteindre votre apogée grâce à la science dure. Ces dix conseils vous aideront à vivre de nombreuses nuits inoubliables.
1. Jouez à des jeux sauvages
Conseil? Jeux de sorts (m).
Comment ça? En jouant beaucoup à des jeux d’action, vous ne deviendrez pas seulement meilleur dans les jeux virtuels : les joueurs passionnés souffriraient moins d’éjaculation précoce. Cela peut être dû à l’hormone dopamine. Les jeux passionnants fournissent de grandes quantités de dopamine dans le corps, afin que les joueurs s’y habituent. Pendant les rapports sexuels, la dopamine influence la vitesse de l’orgasme. Si le corps est plus habitué à « l’hormone du plaisir », l’orgasme peut survenir un peu plus tard.
Preuve? Des chercheurs de la Sapienza Università di Roma (Italie), entre autres, ont examiné des joueurs en 2017. Ils ont utilisé des questionnaires pour savoir à combien de jeux les sujets du test jouaient et comment ils se comportaient lors des jeux au lit. Les personnes qui jouaient à des jeux vidéo plus d’une heure par jour ont déclaré qu’elles souffraient moins d’éjaculation précoce. Mais c’est là que s’arrête la bonne nouvelle pour les gens aux yeux carrés. Ils ont moins de désir sexuel que les non-joueurs. L’accoutumance à la dopamine y joue probablement aussi un rôle : il en faut beaucoup pour garder les joueurs excités, c’est l’explication.
2. Travailler sur la literie
Conseil? Faire le ménage (m), ou mettre l’homme au travail (f).
Comment ça? Pour mieux fonctionner sous les draps, vous devez les laver régulièrement. En tant qu’homme donc. Mais ne laissez pas l’homme faire trop de choses dans la maison : c’est désastreux pour le sexe. Il s’agit d’une répartition égale des rôles entre les sexes. Cela conduit à une meilleure relation, et donc à de meilleures relations sexuelles.
Preuve? En 2016, des sociologues américains (Université de l’Utah) ont interrogé 487 couples sur leur répartition des rôles au sein du foyer et leur fréquence sexuelle. Plus la répartition des rôles était égale, plus il y avait de sexe, même si les différences n’étaient pas énormes. Les couples qui partageaient les tâches avaient en moyenne deux fois moins de relations sexuelles par mois que les couples traditionnels. Des études plus anciennes indiquaient que les couples ayant une répartition traditionnelle des rôles avaient des relations sexuelles plus souvent. Mais les temps sont révolus, estiment les chercheurs. Et c’est une bonne nouvelle pour les femmes : selon la dernière étude, les hommes gagnent en fait à faire de leur mieux au foyer.
3. Aux pieds des prétendants
Iuliia Isaieva//Getty Images
Conseil? Portez des chaussettes (h/f).
Comment ça? Pour avoir des relations sexuelles, il est utile d’enlever certains vêtements. Mais il est préférable de garder vos chaussettes, car elles augmentent les chances d’avoir un orgasme. Les chaussettes procurent une sensation de confort, permettant à votre cerveau d’être en position insouciante. De cette façon, le corps peut également se concentrer sur les positions sans aucun souci.
Preuve? Lors d’une recherche menée par le neuroscientifique Gert Holstege de l’Université de Groningue, les sujets semblaient atteindre l’orgasme plus facilement avec des chaussettes aux pieds. Holstege a observé le cerveau de personnes ayant des relations sexuelles alors qu’elles étaient allongées dans un scanner cérébral. La recherche s’est concentrée sur l’activité cérébrale, mais ces chaussettes se sont démarquées. Sans chaussettes, plus de la moitié des sujets testés ont atteint un orgasme. Avec les chaussettes, ce pourcentage était de quatre-vingts pour cent. Il s’agissait d’un petit échantillon, mais le gain était significatif. Une raison suffisante pour avoir les pieds au chaud. Bien que les chaussettes puissent être moins importantes si vous ne vous amusez pas dans un scanner cérébral froid.
4. Point fort
Conseil? Fumer un joint (h/f).
Comment ça? Fumer des drogues douces produit de meilleurs orgasmes. L’herbe rend les expériences physiques plus intenses, et cela aide également lorsque vous vous roulez.
Preuve? L’influence de l’alcool et de la marijuana sur le sexe a été étudiée en 2016 par des psychologues de l’Université de New York (États-Unis). Ils ont longuement discuté avec des experts expérimentés pour découvrir les côtés positifs et négatifs. L’alcool a eu de nombreuses conséquences négatives, mais une portion d’herbe s’est avérée très bénéfique. L’expérience sexuelle était plus intense et la satisfaction ultérieure était plus grande (le sexe ivre conduit souvent au regret).
Cependant, un joint ne garantit pas des soirées endiablées. L’étude a eu lieu aux États-Unis, où le cannabis est illégal. Selon les chercheurs, cela offre une atmosphère passionnante que vous ne devriez pas manquer aux Pays-Bas. Et les sujets testés semblaient plus souvent distraits par les drogues, ce qui signifiait qu’ils n’avaient plus envie d’avoir des relations sexuelles. Avec un joint, vous n’avez plus besoin de vous allonger sur quelqu’un d’autre si nécessaire. Rester assis sur le canapé, c’est bien.
5. Produits de boulangerie parfumés
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Conseil? Faites une tarte à la citrouille et parfumez un peu de lavande (m).
Comment ça? Certaines odeurs peuvent déclencher des pulsions sexuelles. Et pas seulement le parfum coûteux d’un bel homme ou d’une belle femme. Parce que si quelque chose sent vraiment bon, cela évoque aussi du plaisir sexuel. Apparemment, les mêmes zones cérébrales sont alors stimulées.
Preuve? Dans une étude réalisée en 2014, des hommes ont reçu un masque parfumé et ont été exposés à des dizaines de parfums. Pour chaque parfum, des chercheurs de la Smell and Taste Treatment Research Foundation de Chicago (États-Unis) ont mesuré le degré d’excitation des hommes. La combinaison de lavande et de tarte à la citrouille (un régal aux États-Unis) s’est avérée la plus alléchante. Un mélange de réglisse noire et de beignet s’est également bien comporté : il arrive en deuxième position.
Mais comment les scientifiques ont-ils découvert si les hommes sont excités par les odeurs ? Le corps masculin offre pour cela un bon instrument de mesure. Pendant l’excitation sexuelle, davantage de sang afflue vers le pénis. Alors que les sujets masculins sentaient des odeurs, les chercheurs n’avaient qu’à mesurer le flux sanguin au niveau de leurs fesses. Avec l’odeur du gâteau, quarante pour cent de sang en plus sont allés à l’entrejambe.
6. Montez d’un cran
Conseil? Fais du bruit (v)
Comment ça? Est-ce que ces gémissements sont vraiment nécessaires ? Certes, cela procure un plaisir supplémentaire. Le son aide à faire savoir à l’autre personne qu’elle va bien. Et cela signifie qu’ils peuvent en profiter davantage. Gémir rend le sexe meilleur pour toutes les personnes impliquées. Enfin, sauf pour les voisins peut-être.
Preuve? En 2010, des psychologues de l’Université de Central Lancashire (Angleterre), entre autres, ont étudié les « vocalisations » féminines pendant les rapports sexuels. Pas avec un micro, mais avec un bon questionnaire. Les scientifiques ont découvert que l’intensité des gémissements coïncide généralement avec le plaisir. Logique, mais les sons ne sont pas qu’une expression de plaisir. Ils l’influencent également.
Les femmes peuvent gémir avec modération. Mais ils peuvent aussi choisir de faire danser les verres du vaisselier. Dans ce dernier cas, le partenaire vient plus vite. De cette façon, les femmes peuvent diriger un peu le sexe, par exemple si elles en ont assez elles-mêmes. Selon les chercheurs, cette astuce a une longue histoire évolutive et peut également être observée chez les macaques de Barbarie, par exemple. Ne laissez pas cet avantage évolutif rester inutilisé.
7. Travaux ménagers chauds
Conseil? Ne regarde plus de porno. Faites-le vous-même (h/f).
Comment ça? Les films pornographiques peuvent sembler être un bon matériel de formation. Mais il est préférable de remplir les heures de solitude avec de bonnes activités, comme préparer une tarte à la citrouille. Parce que plus vous regardez du porno, moins vous êtes satisfait de votre propre vie sexuelle. C’est à cause de la comparaison sociale. Vous reflètez vos propres qualités sur ce que vous voyez à l’écran. Et vous ne pouvez pas rivaliser avec des machines sexuelles entraînées. En conséquence, vous jugez moins vos propres performances sexuelles si vous regardez beaucoup de porno.
Preuve? 2 341 jeunes Néerlandais ont été interrogés en 2009 dans le cadre d’une étude menée à l’Université d’Amsterdam. Les jeunes ont indiqué la quantité de « matériel Internet sexuellement explicite » qu’ils avaient consulté. Ils ont également indiqué à quel point ils étaient satisfaits de leur vie sexuelle. Le lien était clair pour les deux sexes : plus il y avait de porno, plus on était insatisfait de sa propre vie sexuelle. Le porno était particulièrement mauvais pour les jeunes qui n’étaient pas très actifs sexuellement : la comparaison était encore pire là-bas.
8. Aventure orientale
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Conseil? Soyez zen (v).
Comment ça? Une certaine conscience orientale peut aider dans la chambre à coucher. La méditation et le yoga vous permettent de vivre davantage « dans l’instant présent ». Cela s’avère pratique si vous êtes suspendu à la lumière à ce moment-là.
Preuve? Pour les femmes, le recours à la thérapie orientale peut être utile, selon une étude de synthèse de l’Université de Colombie-Britannique (Canada) réalisée en 2008. Les chercheurs ont répertorié les avantages constatés dans des études précédentes. Les approches orientales aident non seulement à agir de manière importante, mais aussi à mieux atteindre leur objectif. Les exercices de pleine conscience, dans lesquels vous apprenez à vivre davantage dans le présent, pourraient améliorer votre vie amoureuse. Surtout si ces exercices sont spécifiquement destinés au sexe. Par exemple, il est utile de regarder ses propres organes génitaux dans un miroir de manière extrêmement consciente pendant vingt minutes, écrivent les chercheurs.
Si vous en êtes un peu trop conscient, le yoga, par exemple, peut également améliorer les expériences sexuelles. Parce que l’esprit et le corps deviennent plus équilibrés, expliquent les chercheurs, les femmes pourraient profiter davantage du sexe.
9. Lapin heureux
Conseil? Faites-le souvent (h/f).
Comment ça? On peut difficilement avoir assez de relations sexuelles. Dans tous les cas, veillez à le faire plus souvent que les autres. Parce que cela vous rend plus heureux. Parce que nous aimons nous comparer aux autres. Et si nous obtenons de bons résultats dans cette comparaison, cela augmente notre bonheur.
Preuve? Le bonheur est souvent une question de comparaison. Ce n’est pas si important combien d’argent vous gagnez, du moment que c’est plus que celui du voisin. Ensuite, vous pouvez vous sentir mieux que les autres et cela vous rend heureux. Le même principe s’applique au sexe, a découvert en 2013 le sociologue Tim Wadsworth de l’Université du Colorado à Boulder (États-Unis). Il a comparé la fréquence sexuelle des sujets testés avec celle de leur tranche d’âge.
Le sexe rend les gens plus heureux, mais surtout s’ils le font plus que les autres. Ainsi, à vingt ans, il faut beaucoup plus d’activité horizontale pour être heureux qu’en tant que personne âgée. Les personnes qui ont moins rampé sous les draps que leurs pairs semblent en être moins heureuses. En faisant beaucoup de relations sexuelles, vous faites d’une pierre deux coups : une comparaison agréable avec les autres et de nombreuses soirées amusantes.
10. Oreilles rouges
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Conseil? Boire du vin rouge (v).
Comment ça? Boire un ou deux verres de vin rouge par jour présente certains avantages. Les femmes qui boivent du vin rouge, mais avec modération, ont un plus grand désir sexuel et des rapports sexuels plus satisfaisants que les femmes qui ne boivent pas de vin rouge. Bonus supplémentaire : les femmes buvant du vin ont également obtenu de meilleurs résultats dans la catégorie « humidité ».
Preuve? Ces conclusions importantes sont issues d’une étude réalisée en 2009 à l’Università degli Studi di Firenze (Italie). Les urologues ont interrogé environ 800 femmes italiennes sur leur mode de vie sous les draps et au-dessus de la nappe. Les deux semblaient assez liés. Les buveurs modérés de vin rouge (un à deux verres par jour) ont obtenu de meilleurs résultats Indice de fonction sexuelle féminine, un questionnaire couramment utilisé pour évaluer la santé sexuelle des femmes. La manière exacte dont le vin améliore le sexe reste un mystère pour les scientifiques, mais utilisez-le à votre avantage. Bonjour!
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2024-04-03 17:40:01
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