La dépression est une maladie mentale complexe qui affecte des millions de personnes dans le monde entier. Contrairement à ce que beaucoup pensent, elle ne se limite pas à se sentir “triste”. En fait, il existe de nombreux signes subtils qui peuvent indiquer que vous souffrez peut-être de dépression. Voici 10 de ces signes à surveiller :
Changements dans les habitudes alimentaires et de sommeil
Si vous avez remarqué des changements significatifs dans votre appétit ou dans votre routine de sommeil, cela pourrait être un signe de dépression. Certaines personnes mangent plus ou moins que d’habitude, tandis que d’autres peuvent avoir du mal à s’endormir ou à rester endormies.
Isolement social
Vous avez tendance à vous retirer de vos amis et de votre famille ? Vous vous sentez souvent seul même lorsque vous êtes entouré de gens ? Cela peut être un signe de dépression.
Fatigue chronique
Si vous vous sentez constamment fatigué, sans raison apparente, cela peut être un signe de dépression.
Irritabilité et agitation
Si vous vous sentez constamment irritable ou agité, cela peut être un signe de dépression. Vous pouvez également vous sentir facilement frustré ou en colère sans raison apparente.
Manque de concentration
Vous avez du mal à vous concentrer sur des tâches simples ou à vous souvenir de choses importantes ? Cela peut être un signe de dépression.
Perte d’intérêt pour les activités que vous aimiez autrefois
Si vous n’avez plus de plaisir à faire les activités que vous aimiez autrefois, cela peut être un signe de dépression. Vous pouvez également vous sentir désintéressé par des choses qui vous passionnaient auparavant.
Sentiment de désespoir ou d’impuissance
Si vous vous sentez constamment désespéré ou impuissant face à votre situation, cela peut être un signe de dépression.
Pensées de mort ou de suicide
Si vous avez des pensées de mort ou de suicide, il est important de parler à un professionnel de la santé dès que possible.
Douleurs physiques inexpliquées
Si vous ressentez des douleurs physiques inexpliquées comme des maux de tête, des douleurs musculaires ou des douleurs abdominales, cela peut être un signe de dépression.
Utilisation excessive de substances
Si vous utilisez des substances comme l’alcool ou la drogue pour faire face à vos émotions, cela peut être un signe de dépression.
Si vous reconnaissez l’un ou plusieurs de ces signes chez vous ou chez un être cher, il est important de consulter un professionnel de la santé mentale pour obtenir de l’aide. La dépression est une maladie qui peut être traitée avec succès grâce à un traitement approprié, alors n’attendez pas pour obtenir de l’aide.
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2024-02-24 21:00:00