15 éléments essentiels pour faire face au gel et au blizzard

Les températures ressenties par le corps humain sont encore plus basses que celles annoncées par les météorologues, lorsqu’il y a du vent, lorsqu’il y a une forte humidité, et l’hypothermie s’installe beaucoup plus rapidement dans ces conditions, prévient le médecin, chacun doit donc prendre en compte quelques simples règles lorsqu’ils doivent sortir ou même rester dans des espaces ouverts.

Le risque de crise cardiaque augmente de 2 %, pour chaque diminution de 1⁰C

“- Choisissez des vêtements épais, résistants à l’humidité, qui protègent votre tête, votre visage et vos mains pour éviter les déperditions de chaleur et des chaussures légères qui ne gênent pas la circulation des membres.

– Évitez les déplacements matinaux ou nocturnes, lorsque les températures sont extrêmement basses. Pour chaque baisse d’un degré Celsius de la température extérieure, le risque d’infarctus du myocarde augmente de 2 %.

– Eviter une exposition prolongée au froid. Alterner exposition avec repos dans des espaces chauffés, tels que : établissements publics, magasins, stations-service, gares.

– Eviter une immobilisation prolongée. Buvez des liquides chauds.

– Ne vous déplacez pas seul la nuit, dans les zones isolées, notamment en cas de blizzard ou de tempête de neige. Il y a un risque de se perdre ou d’avoir un accident et de se retrouver isolé dans le froid”, prévient le médecin.

Eau pendant 24 heures, couvertures et médicaments

Cinq autres choses très importantes, qui doivent être prises en compte notamment par les conducteurs qui doivent effectuer des trajets plus longs en voiture, sont énumérées par le Dr Ciuhodaru :

“- N’oubliez pas d’avoir des liquides pendant 24 heures, de la nourriture, ainsi que des médicaments chroniques.

– Il est bon d’avoir des couvertures ou autres moyens supplémentaires dans la voiture pour assurer le chauffage.

– Et dans ces cas-là, il est bon d’éviter une immobilisation prolongée et d’assurer au moins une activité physique minimale.

– NE PAS prendre la route sans faire le plein, car avec une consommation horaire moyenne de 1 litre d’essence/diesel, un réservoir plein de 40 à 50 litres peut assurer le chauffage de la voiture pendant au moins une journée.

– NE PAS quitter la voiture s’il y a une tempête de neige et que vous ne pouvez pas déterminer la distance jusqu’au refuge, car vous pourriez vous perdre et l’hypothermie s’installe beaucoup plus rapidement par temps venteux et humide”.

Le médecin conseille également aux parents de ne pas laisser leurs enfants seuls dans la voiture lorsqu’il fait très froid dehors.

“Vérifier périodiquement le fonctionnement de la source de chauffage”

Même dans des espaces clos, que ce soit à la maison ou au travail, quelques règles simples peuvent faire la différence entre la vie et la mort :

“- Maintenir une température d’au moins 21 degrés (une exposition prolongée à des températures basses, dans des conditions de repos et de vêtements inadéquats, peut provoquer une hypothermie).

– Mangez correctement et évitez de boire de l’alcool ou des sédatifs excessifs.

– Vérifier l’état des personnes âgées par des visites périodiques ou au moins leur téléphoner.

– Vérifier périodiquement le fonctionnement de la source de chauffage (chaudière de l’appartement, poêle, poêle).

– Ne vous chauffez pas sur le poêle et ne laissez pas les sources de chaleur (poêles) sans surveillance pendant la nuit”, conseille le médecin.

Quels sont les signes avant-coureurs de l’hypothermie ?

“L’hypothermie est un tueur silencieux”, prévient le Dr Ciuhodaru, précisant que près de la moitié des cas d’hypothermie sont associés à la consommation d’alcool.

Précisément parce qu’il s’agit d’un « tueur silencieux », chacun de nous devrait connaître les symptômes de l’hypothermie, pour pouvoir prodiguer les premiers soins à temps.

“Les patients présentent des frissons, du froid, une peau pâle, des paresthésies (engourdissements) des membres, des troubles de l’équilibre et de la parole, une bradylalie (articulation lente des mots – non), une bradypsychie (ralentissement du rythme des fonctions mentales – non), une somnolence associée à des troubles superficiels. respiration et à basse fréquence, bradycardie (réduction de la fréquence cardiaque – non), pouls imperceptible suivi de confusion, hallucinations et coma”, explique le Dr Ciuhodaru.

Selon le médecin, les patients peuvent facilement se blesser en raison de troubles de l’équilibre et, selon la gravité de l’hypothermie, ils peuvent rester immobilisés ou des cas mortels peuvent être enregistrés.

« Si vous découvrez une personne en hypothermie :

a) assurer la protection thermique (espace clos, protégé du froid et du vent, chauffé) et assurer un chauffage actif et passif par des vêtements appropriés, la consommation de liquides chauds, mais pas d’alcool ;

b) ne pas exposer la personne directement à une source de chaleur telle que de l’eau chaude, une douche ou une baignoire. En raison du manque de sensibilité, des phénomènes de brûlures et de chocs peuvent survenir ;

c) l’hypothermie nécessite une évaluation supplémentaire et un traitement spécialisé. !!!Ne retardez pas, dans ces cas-là, la présentation à l’hôpital”, a recommandé le médecin, sur sa page Facebook.