26.6.2024

2024-06-27 13:10:04

Une formation de piano efficace

J’ai une montre fitness depuis une semaine car, entre autres, je veux pouvoir mieux surveiller mon corps et espérer aussi me motiver à bouger grâce au podomètre. Cela a bien fonctionné avec d’autres trackers dans le passé.

Comme j’étais au bureau toute la journée, je suppose que je n’atteindrai pas mon objectif de pas pour aujourd’hui. Il fait aussi très chaud et je suis déjà assez épuisé. Au lieu de cela, je m’assois au piano vers 19 heures et je joue pendant environ une heure. Soudain, ma montre vibre et m’informe joyeusement que j’ai atteint mon objectif de pas de la journée. En fait, j’ai environ 2000 étapes supplémentaires. Je restais assis au piano tout le temps.

Bien sûr, je bouge un peu mes mains et aussi mon corps. Peut-être que la température et l’effort en chantant font aussi augmenter la fréquence cardiaque, je ne sais pas. Quoi qu’il en soit, jouer du piano semble avoir un phénotype similaire à celui de marcher, du moins pour la montre de fitness.

Étant donné que j’aime aussi jouer du piano comme activité, j’accepte bien sûr la décision de la montre de fitness. Si l’entraînement est si simple en position assise, pourquoi pas ?

(Anne Schuessler)

#26.6.2024
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