27 dîners légers, faciles et sains qui plairont à toute la famille

Le dernier repas de la journée est généralement le repas le plus négligé car nous arrivons tous affamés, fatigués et sans envie de cuisiner. Cependant, notre repos peut dépendre de sa qualité et de sa quantité et son entretien est donc essentiel. Par conséquent, nous quittons 27 dîners légers, faciles et sains qui plairont à toute la famille.

Brochettes de poulet au paprika et légumes

Séchez le poulet avec du papier sulfurisé et coupez-le en bouchées de tacos. Disposer dans un récipient, assaisonner de sel et de poivre et ajouter le jus de citron, l’huile d’olive, la moutarde et les deux types de paprika. Bien mélanger, couvrir d’un film et laisser au réfrigérateur au moins une demi-heure.

Pendant, tremper les brochettes si elles sont utilisées en bois. Les cuire sur le gril peut être une étape inutile, mais cela ne fait pas de mal d’être prudent au cas où ils brûleraient. Lavez les légumes; Coupez le poivron en carrés de taille similaire à celle du poulet.

Former les brochettes en alternant les morceaux de poulet avec les légumes en les pressant bien mais avec précaution. Faites chauffer une plancha, un grill ou une poêle antiadhésive à feu vif et faites cuire les brochettes jusqu’à ce que le poulet soit bien cuit à l’intérieur et bien doré à l’extérieur. Il faut y aller les retourner pendant la cuissonavec prudence.

Que servir avec des brochettes de poulet au paprika et aux légumes

C’est brochettes Ils sont conçus pour être partagés par deux personnes en entrée ou en plat combiné avec, par exemple, une omelette, du riz ou des pâtes, ou des pommes de terre bouillies ou rôties. Nous pouvons également compléter le menu avec du poisson ou des fruits de mer, ou une variété de houmous et de crudités pour tremper. Cela peut également être un plat unique pour une personne avec une salade légère en accompagnement.

Autres recettes faciles et légères avec de la viande pour le dîner

En utilisant Des viandes maigres comme la poitrine de poulet ou de dinde, certaines coupes de bœuf ou de porc, on peut réaliser des plats légers mais satisfaisants, avec des protéines de qualité, idéaux pour le dîner. Voici quelques suggestions simples :

Plats à base de poisson ou de fruits de mer, copieux et légers

Il poisson aussi bien que fruit de mer Ils fournissent des protéines de qualité à notre alimentation et peuvent également être une source de graisses insaturées et de minéraux ainsi que de vitamines dont l’organisme a besoin. Par conséquent, pour obtenir un dîner satisfaisant et léger, nous recommandons les plats suivants qui les contiennent :

Des préparations végétariennes, idéales pour un dîner facile et léger

Si vous souhaitez éviter la viande et le poisson de votre alimentation habituelle, nous vous recommandons ce qui suit pour le dîner : préparations végétariennesfacile à digérer, simple à réaliser et très nutritif :

Dîners végétaliens, légers et sains

Pour ceux qui ont éliminé les ingrédients d’origine animale de leur alimentation et qui recherchent un dîner léger, sain et facile à préparer, nous laissons ce qui suit : options végétaliennes:

Ceux-ci sont 27 dîners faciles et légers dont toute la famille peut profiter tout en continuant à manger sainement.

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