3 conseils pour développer de bonnes « habitudes atomiques » dans le trading

Si vous êtes fan des livres de développement personnel comme moi, alors je suis sûr que vous avez entendu parler du livre “Habitudes atomiques» de James Clear.

Au cas où ce ne serait pas le cas ou si vous ne savez pas comment tout cela s’applique au trading, j’ai rassemblé quelques pépites utiles que vous pouvez mettre en pratique.

Vous voyez, le livre est un guide pratique sur la façon d’être cohérent dans l’apport de changements pour le mieux, dans le but de faire en sorte que ces petites habitudes se transforment en résultats significatifs.

Voici quelques concepts clés à garder à l’esprit :

1. Petites habitudes, grande différence

Le plus souvent, nous avons tendance à nous concentrer sur le point de basculement majeur ou le moment déterminant qui nous indique que nous avons réussi. Ce qui est généralement négligé, ce sont les petites tentatives d’amélioration qui semblent faire une différence marginale à la fois.

Cependant, l’impact combiné de ces changements mineurs mais constants au fil du temps peut être stupéfiant. Comme l’a dit le GOAT Lionel Messi :

Je commence tôt et je reste tard, jour après jour, année après année. Il m’a fallu 17 ans et 114 jours pour devenir un succès du jour au lendemain.

En matière de trading, il peut être facile de sous-estimer l’effet de pratiques apparemment banales comme tenir un journal de trading, examiner les transactions gagnantes et perdantes, prendre des notes sur les réactions des prix aux événements d’actualité ou suivre la façon dont les paires de devises réagissent aux points d’inflexion. .

Mais lorsque vous faites l’effort de respecter ces habitudes jour après jour, cela peut devenir une partie innée de votre journée de trading et peut-être même ressembler à un instinct à un moment donné.

Tôt ou tard, vous serez probablement plus en phase avec les marchés, étant en mesure de mieux prédire comment les paires pourraient réagir aux catalyseurs ou quelles configurations ont une plus forte probabilité de gagner. James Clear écrit :

C’est l’une des raisons pour lesquelles un changement significatif n’exige pas un changement radical. De petites habitudes peuvent faire une différence significative en fournissant la preuve d’une nouvelle identité. Et si un changement est significatif, il est en réalité important. C’est le paradoxe de faire de petites améliorations.

2. Concentrez-vous davantage sur votre système que sur les objectifs

Conformément au premier concept expliqué ci-dessus, la deuxième leçon principale de « Atomic Habits » implique de réfléchir davantage aux processus et aux structures qui rendent les bonnes habitudes réalisables.

Au lieu de regarder vers l’avenir jusqu’à quel point vous êtes loin d’atteindre vos objectifs, Clear vous recommande de canaliser ces efforts vers la création de cadres capables de forger des boucles d’habitudes automatiques. Il écrit:

Le but de se fixer des objectifs est de gagner la partie. Le but de la construction de systèmes est de continuer à jouer.

Le processus de création d’une habitude peut être divisé en quatre étapes simples : le signal, l’envie, la réponse et la récompense. Le signal déclenche une envie, qui motive une réponse, qui fournit une récompense, qui satisfait l’envie et, finalement, s’associe au signal.

Par exemple, si vous souhaitez faire de la tenue d’un journal commercial une habitude, vous devez prendre les mesures nécessaires. signal évident, c’est-à-dire avoir votre journal dans vos favoris ou dans votre raccourci sur le bureau.

Déclencher le fringale pour moi, cela implique de vouloir cocher la tâche sur une liste sur mon smartphone une fois la journalisation terminée. Où sont mes camarades de type A ?!

Pour réaliser la tâche de journalisation elle-même facilevous pouvez créer des invites de questions ou des puces qu’il vous suffit de remplir.

Enfin, outre l’action satisfaisante de cliquer sur la case indiquant « Terminé ! » sur votre liste de choses à faire, vous pouvez aussi vous accorder un petit récompense (Vous ne pouvez pas vous tromper avec une petite collation ou un épisode de votre émission préférée !) chaque fois que vous êtes en mesure d’accomplir toutes vos tâches liées au trading.

Cela s’applique également pour éliminer les mauvaises habitudes, telles que déplacer vos stop loss, abandonner votre plan de trading et ne pas mettre à jour votre journal commercial.

3. L’impact des habitudes identitaires

Enfin, James Clear souligne également l’importance d’établir consciemment votre « nouvelle identité » ou le genre de personne que vous souhaitez être. Après tout, il explique que vos comportements actuels sont le reflet de votre identité actuelle.

Bien entendu, cela nécessite également un examen plus approfondi de vos motivations actuelles et des raisons pour lesquelles vous devez apporter des changements. Il écrit:

Il est difficile de changer vos habitudes si vous ne changez jamais les croyances sous-jacentes qui ont conduit à votre comportement passé. Vous avez un nouvel objectif et un nouveau plan, mais vous n’avez pas changé qui vous êtes.

Clear réitère la nécessité d’avoir cette « identité » à l’esprit chaque jour, afin de ne pas tomber du wagon et céder à une erreur répétée après l’autre. Après tout, un mauvais exemple est un accident, mais deux pourraient marquer le début d’une mauvaise habitude.

Si votre nouvelle identité s’apparente à celle de « commerçant constamment rentable », vous devez vous le prouver par vos actions quotidiennes :

Cela implique-t-il de faire preuve de discipline pour suivre votre plan commercial ? Avez-vous besoin de prévoir du temps pour surveiller l’évolution des prix et enregistrer les résultats ? Devez-vous revoir vos stratégies et faire des ajustements ?

Pour changer votre comportement pour de bon, vous devez commencer à croire en ce que vous êtes nouveau et amélioré. Comme souvent cité dans le livre :

Chaque action est un vote pour le type de personne que vous souhaitez devenir.

Et toi? Quel genre de trader souhaiteriez-vous devenir ?