Notre mode de vie et la nature de nos emplois affectent nos yeux.
Travailler de longues heures sur un ordinateur ou naviguer sur un téléphone augmente continuellement l’exposition à la lumière bleue et le temps d’écran. À long terme, un tel mode de vie peut provoquer des tensions, des maux de tête et affaiblir nos yeux.
L’expert ayurvédique Dr Dimple Jangda suggère trois façons de réduire la pression sur vos yeux et de vous permettre de bien en prendre soin. En raison de notre exposition continue aux téléphones portables, aux ordinateurs portables et aux ordinateurs de bureau au jour le jour, d’heure en heure, vos yeux ont consommé “beaucoup de lumière bleue”, a-t-elle écrit sur Instagram. [1].
De plus, elle a suggéré les conseils suivants pour vous aider :
Porter des lunettes de lecture pendant la lecture est une bonne idée si vous n’utilisez pas de lunettes électriques. Procurez-vous des lunettes de lecture qui bloquent la lumière bleue et utilisez-les pour lire à partir de votre téléphone ou de votre ordinateur portable, a-t-elle déclaré. Lorsqu’il est porté pendant la lecture, il réduit la fatigue oculaire. [2].
Il peut être avantageux de garder vos yeux au frais après avoir travaillé avec des ordinateurs toute la journée pour réduire la fatigue. L’utilisation de produits aux propriétés rafraîchissantes, comme le concombre râpé, le jus de concombre sur des cotons, l’eau de rose et les sachets de thé contenant des flavonoïdes et anti-inflammatoires, est recommandée par le Dr Jangda. Pour réduire l’inflammation et la chaleur, appliquez ceci autour de vos yeux.
De plus, elle recommande d’appliquer du kajal avec de l’huile d’amande ou du ghee sur vos paupières inférieures pour améliorer la bonne chaleur (pitta). Elle a dit que cela aide vos conduits lacrymaux à libérer les larmes et les débris qui y sont piégés. Kohl est un produit de beauté populaire sur le sous-continent indien [3].
Même celles qui ne sont pas très maquillées ne jurent que par l’efficacité subtile du khôl, qui sublime leur regard et fait paraître leurs yeux plus grands et plus définis.
En conclusion, prendre soin de ses yeux est essentiel pour maintenir une bonne santé globale, surtout à l’ère numérique où nous sommes nombreux à passer des heures devant des écrans. Un moyen efficace d’y parvenir est de faire des pauses écran régulières pour reposer vos yeux et réduire la fatigue oculaire.
Il est également essentiel d’écouter votre corps et de faire des pauses lorsque vous vous sentez fatigué ou mal à l’aise. Par conséquent, ignorer la fatigue oculaire peut entraîner des problèmes oculaires plus graves à l’avenir. Pour prévenir les lésions oculaires et maintenir une vision saine, il est nécessaire de prioriser les soins oculaires et de changer ses habitudes.
[1] https://www.instagram.com/drdimplejangda/
[2] https://indianexpress.com/article/lifestyle/health/3-remedies-to-care-for-your-eyes-and-reduce-pressure-reading-glasses-cucumber-8292854/
[3] https://www.vogue.in/beauty/content/history-of-kajal-most-popular-makeup-product-in-india
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2023-04-25 19:56:21
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