lundi 14 novembre 2022 – 20:56 WIB
Gadget – En fait, n’importe quel sport peut rendre ce corps en forme et en bonne santé. Cependant, trois sports très populaires dans l’Indonésie post-pandémique sont désormais la course à pied, le tennis et le cyclisme.
Le cyclisme et la course à pied sont devenus des sports intéressants à travailler après la pandémie. En plus de vouloir respirer l’air frais, les trois sports peuvent aussi être un lieu pour se montrer tenue de sport. Il n’est pas étonnant que de nombreux amateurs de sport souhaitent simplement créer du contenu.
Mais quel que soit l’objectif, l’exercice nous fait transpirer et élimine les calories dans le corps afin qu’elles puissent être reconstituées, et non thésaurisées, ce qui peut entraîner des maladies. Par conséquent, nous avons besoin d’un appareil capable de prendre en charge la surveillance de notre corps pendant l’exercice. L’un d’eux est une montre connectée Montre Galaxy5.
Fuyez
Avant de courir, il est bon que nous comprenions d’abord l’état de notre corps afin de ne pas nous surentraîner pour ressentir les avantages optimaux de la course. Capteur bioactif sur la Galaxy Watch5 est capable de fournir une lecture approfondie de notre corps, de la fréquence cardiaque, des niveaux d’oxygène dans le sang, de la pression artérielle, aux niveaux de stress.
Vous pouvez choisir le type de course qui convient aux capacités de l’utilisateur en utilisant la fonction d’entraînement par intervalles. C’est facile:
- Sélectionnez le menu d’exercices “Course” dans la liste d’exercices de la Galaxy Watch5.
- Appuyez sur “Paramètres” pour définir la cible.
- Activez « Cible » avant de faire de l’exercice.
- Sélectionnez « Intervalle » pour définir le temps et la distance pour chacun de vos ensembles d’exercices en fonction de la durée, de la distance et des calories que vous souhaitez brûler.
- Entrez “Temps de récupération” et “Répéter” ou répétez l’ensemble pour créer votre propre séance d’entraînement personnelle. Pour que vous puissiez augmenter l’intensité que vous souhaitez et organiser des séances d’entraînement uniques, différentes, mais toujours en fonction de vos besoins pour maintenir une forme physique optimale.
Bicyclette
Samsung Galaxy Watch5 Pro
Le cyclisme est aussi un sport simple que vous pouvez pratiquer pour devenir la meilleure version de vous-même. On considère que le cyclisme réduit le risque de diverses maladies graves, améliore la coordination du corps et aide à prolonger la vie. Le cyclisme vous intéresse ? Vous pouvez utiliser la Galaxy Watch5 Pro pour soutenir les activités cyclistes et cyclistes de manière plus optimale.
Avec la Galaxy Watch5 Pro, vous pouvez rouler confortablement selon l’itinéraire en utilisant la navigation Turn by Turn qui donne des directions via le son ou les vibrations pour le faire rester sur la bonne voie. Ainsi, il n’est pas nécessaire de vérifier la smartwatch dans les deux sens pour confirmer la direction afin que l’utilisateur puisse se concentrer davantage sur la route et les conditions qui l’entourent pour des activités cyclistes plus sûres. Ressentez également le confort de retracer le chemin qui a été parcouru en partant avec la fonction Track back pour rentrer chez vous plus en douceur.
Voici comment activer la navigation pas à pas :
- Appuyez sur “Exercice” sur votre Watch5, sélectionnez “Cyclisme”, puis appuyez sur “Paramètres”.
- Sélectionnez “Cible” puis faites défiler vers le bas, appuyez sur “Route” et allumez-le.
- Trouvez votre itinéraire préféré depuis l’application Samsung Application mobile de santé et commencez votre entraînement. Vous pouvez utiliser des fichiers GPX de sports précédents ainsi que des fichiers GPX fournis par d’autres parties.
- Les instructions détaillées vous guideront tout au long de votre entraînement avec des alertes sonores et vibrantes. Vérifiez votre progression d’entraînement avec des codes couleur faciles à lire : ligne bleue = itinéraire prévu, flèche verte = emplacement, ligne verte = itinéraire à pied, zone grise = détail du prochain virage.
En dehors de cela, rouler avec la Galaxy Watch5 Pro sera plus confortable car la batterie peut durer plus de deux jours. La robuste Galaxy Watch5 Pro nous rend plus calmes lorsque nous faisons de l’exercice si les choses deviennent incontrôlables. Grâce à son boîtier en titane robuste, son écran en verre saphir de qualité supérieure et sa résistance à l’eau IP68, la Galaxy Watch5 Pro offre la meilleure durabilité, allant de la résistance aux rayures lorsqu’elle est frappée par des pièces de vélo dures à la résistance à l’eau lorsqu’il pleut.
Main Tenis
Le tennis est un sport avec un type de jeu qui implique au moins deux joueurs. Où chaque joueur tient une raquette pour frapper la balle de tennis au-dessus du filet à plusieurs reprises, d’un joueur à l’autre. Ce sport implique presque tous les mouvements du corps, des pieds, des mains, au corps dans son ensemble.
Pour comprendre les caractéristiques de ce sport, la série Galaxy Watch5 propose plus de 90 types d’activités que vous pouvez choisir en fonction de la capacité de votre corps à commencer le voyage pour devenir votre meilleure version grâce au sport. Les options disponibles sont également très diverses, allant des mouvements simples comme les étirements corporels aux sports avec des éléments amusants comme le tennis.
Voici comment utiliser les activités sportives :
- Sélectionnez le menu d’exercices “Tennis” dans la liste d’exercices de la Galaxy Watch5.
- Appuyez sur “Paramètres” pour définir la cible.
- Activez « Cible » avant de faire de l’exercice.
- Sélectionnez « Intervalle » pour définir le temps et la distance pour chacun de vos ensembles d’exercices en fonction de la durée, de la distance et des calories que vous souhaitez brûler.
Série Galaxy Watch5
L’un des points forts de cette montre est la fonction de composition corporelle pour vérifier votre poids et votre taux de graisse corporelle, puis définir un objectif de composition corporelle proportionnelle en fonction de vos caractéristiques corporelles. Ces fonctionnalités sont très utiles en tant que guide pour déterminer l’intensité de l’exercice que vous voulez faire et rendre votre routine de course plus ciblée.
Vous êtes maintenant prêt à faire de l’exercice avec la Galaxy Watch5. Grâce à la capacité de la Galaxy Watch5 à mesurer le VO2 Max (niveau d’oxygène maximal utilisé par le corps pendant l’exercice) en temps réel, vous saurez jusqu’où vous pouvez vous pousser pendant le sport. Même après la course, la fonction Sweat Loss fournira des recommandations sur la consommation d’eau pour remplacer la quantité de fluides corporels perdue pendant l’exercice. Ainsi, vous pouvez vous reposer et mieux récupérer votre corps.
Voici comment surveiller l’état corporel grâce à la fonction de surveillance de la santé :
- Sélectionnez la mesure que vous voulez, par exemple l’utilisateur veut mesurer la fréquence cardiaque, faites défiler jusqu’à « Fréquence cardiaque » et appuyez sur « Mesurer ».
- Suivez le guide et attendez un instant pendant que la Watch5 prend ses mesures.
- Affichez les résultats sur votre smartwatch ou ouvrez Samsung Health sur votre smartphone pour des résultats plus détaillés.
