Kitakini.news Le canola est une graine de plante qui est généralement utilisée comme matière première pour la fabrication d’huile de cuisson. Sur le plan nutritionnel, l’huile de canola contient moins de gras saturés que les autres huiles, soit environ 7 % seulement.
Il y a plusieurs bons avantages qui sont ressentis par le corps après avoir remplacé l’huile de cuisson ordinaire par de l’huile de canola. Les avantages vont de la réduction du taux de cholestérol à l’amélioration de la santé cardiaque en passant par le maintien d’une peau saine. Page de lancement bonjourdocEn ce qui concerne les autres avantages de l’huile de canola pour la santé du corps, notamment :
Avantages de l’huile de canola
1. Abaisse les niveaux de cholestérol
La faible teneur en graisses saturées de l’huile réduit efficacement le taux de mauvais cholestérol (LDL) dans le sang. Cela peut réduire le risque de maladie coronarienne, d’accident vasculaire cérébral et d’hypertension artérielle.
Alors que la teneur en graisses insaturées peut augmenter les niveaux de bon cholestérol (HDL), ce qui est efficace pour réduire le risque de maladie cardiaque. Le HDL joue également un rôle dans la prévention des dommages aux parois des vaisseaux sanguins dus à l’accumulation de graisse.
2. Améliore la santé cardiaque
Les acides gras oméga-3 et 6 contenus dans l’huile de canola peuvent réduire la formation et l’absorption du cholestérol provenant d’autres aliments. Le contenu des deux peut également augmenter les niveaux de bon cholestérol, ce qui est utile pour réduire le risque de maladie cardiaque.
3. Améliore la santé de la peau
La teneur en vitamine E de l’huile de canola agit comme un antioxydant qui peut protéger la peau des radicaux libres. Son apport est capable de garder la peau souple et lisse, d’accélérer le processus de cicatrisation des plaies, de réduire les taches noires, les rides et les cicatrices d’acné sur le visage.
4. Protège les membranes cellulaires
La vitamine E agit comme un antioxydant qui peut aider à prévenir les dommages causés aux cellules dans tout le corps par les radicaux libres. Il agit en combattant les substances étrangères et en neutralisant leur contenu.
