4 clés pour créer un sanctuaire du sommeil

Les gens productifs se vantaient du peu de sommeil dont ils avaient besoin, mais de nos jours, dormir huit heures est plus enviable.

« La plupart des gens qui viennent dans nos magasins comprennent l’importance du sommeil, étant donné que nous passons près du tiers de notre vie au lit. Ils sont prêts à investir dans leur matelas, mais nous les encourageons à regarder les autres parties de la surface de sommeil et de la chambre qui affectent également leur sommeil », déclare Love Dodd de Les meubles de Dodd et Matelas.

Le bon oreiller aide à aligner votre colonne vertébrale, une mauvaise température peut vous faire tourner et vous retourner, même les allergènes sous votre nez peuvent être perturbateurs.

“Prenez le temps de personnaliser votre zone de sommeil et votre routine, puis tombez dans un meilleur sommeil”, dit Dodd.

1. Lumière: Si vous ne pouvez pas résister à la technologie la nuit, essayez de passer vos écrans en “mode nuit” où il y a moins de teintes bleues et plus de rouge et de jaune apaisants pour aider votre cerveau à se détendre.
2. Oreillers: Vous ne devriez pas avoir besoin de jouer à Tetris pour obtenir la hauteur d’oreiller parfaite – si vous investissez dans un oreiller de qualité qui correspond à votre style de sommeil, vous n’aurez pas besoin de les empiler ! “Nous proposons une variété de oreillers performants viennent en trois hauteurs différentes! Nous sommes tous différents et avons besoin d’oreillers différents pour que la tête soit dans la bonne position. Si votre colonne vertébrale n’est pas alignée, vous pouvez vous réveiller avec des douleurs au cou ou au dos. Vous apprécierez peut-être même d’avoir des options d’oreillers si vos besoins changent d’une nuit à l’autre », déclare Dodd.
3. Température: Une température ambiante entre 15 et 20 degrés Celsius est idéale pour la plupart d’entre nous pour dormir toute la nuit, mais cela vaut la peine d’expérimenter pour savoir ce qui fonctionne pour vous. “Vous aimerez peut-être que la pièce soit un peu plus chaude lorsque vous vous endormez, mais la surchauffe peut également nous réveiller au milieu de la nuit”, explique Dodd. Changez vos draps au fil des saisons, et trouvez un oreiller, un matelas et un protège-matelas avec une bonne circulation d’air.
4. Allergies : La poussière, les squames, le pollen et d’autres allergènes peuvent rendre difficile l’endormissement ou nous réveiller au milieu de la nuit. UN protège-matelas est facile à nettoyer, réduit les allergènes et vous permet également de profiter Garantie de confort exclusive de 120 nuits de Dodd.

Samedi 29 avril : faites le plein de produits pour dormir lors de la vente d’un jour de Dodd !

Lors de leur plus grande vente de l’année, les acheteurs de meubles et de matelas Dodd’s bénéficieront de prix spéciaux top secrets sur tous les matelas, oreillers, protège-matelas et draps. Il peut même y avoir de superbes cadeaux avec achat pour certains acheteurs chanceux.

Retrouvez plus de détails sur doddsfurniture.com et inscrivez-vous à leur newsletter en bas de la page d’accueil pour avoir un premier aperçu des économies de cette année et de leurs offres incroyables pour le reste de votre maison !

Décoration d’intérieurAmeublementAmélioration de l’habitat