JABAR EXPRESS – Une nourriture saine est une nourriture qui contient une nutrition adéquate, bonne pour notre corps et notre santé.
Ce plat est généralement riche en fibres, vitamines, minéraux, protéines, graisses saines et glucides complexes. Consommer des aliments sains peut aider à maintenir un poids santé, à renforcer le système immunitaire et à prévenir diverses maladies telles que les maladies cardiaques, le diabète et le cancer. ce repas doit également être associé à une activité physique et à d’autres modes de vie sains pour atteindre un équilibre nutritionnel et une forme physique optimaux.
Que sont les ingrédients superalimentaires ?
Dans le monde de la santé et de la nutrition, les ingrédients de superaliments sont l’un des sujets les plus discutés. Le superaliment est un type de plat riche en nutriments et en bienfaits pour la santé. Quelques exemples d’ingrédients superalimentaires que l’on trouve souvent comprennent les graines de chia, les baies de goji, les baies d’açai, la poudre de maca et la poudre de spiruline. Il a été prouvé que ces ingrédients contiennent des nutriments importants et offrent des avantages extraordinaires pour le corps.
5 aliments sains avec des ingrédients de superaliments que vous devez essayer
Voici 5 plats sains qui utilisent des ingrédients superalimentaires et qui doivent être essayés :
Avoine de nuit avec graines de chia et baies de goji
La farine d’avoine servie sous forme d’avoine pendant la nuit est maintenant une tendance populaire. La combinaison d’avoine, de lait d’amande, de graines de chia et de baies de goji en fait un super aliment pour la santé. Les graines de chia sont une source de protéines et de fibres, tandis que les baies de goji ont une teneur élevée en antioxydants.
Bol d’açai avec granola et baies fraîches
La baie d’açaï est un petit fruit riche en nutriments et en antioxydants, ce qui en fait un super aliment très populaire. Sous forme d’açai bowl, mélange de granola et de fruits frais, l’açai bowl est une option de petit-déjeuner sain. Les bols d’açaï sont connus pour leur teneur élevée en fibres et en antioxydants.
Maca Latte au Lait d’Amande
