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KOMPAS.com – Marcher sur l’herbe présente de nombreux avantages. Surtout si cela se fait pieds nus.
La recherche montre que marcher pieds nus sur l’herbe a un impact positif sur les actions physiologiques.
En dehors de cela, marcher sur l’herbe contribue également à améliorer la qualité du sommeil, à réduire la douleur, à réduire les tensions musculaires et à réduire le stress.
Pour plus de détails, consultez les avantages suivants de la marche sur l’herbe pour le corps :
Raisons pour lesquelles marcher est bon pour le corps
Selon le Washington Post, marcher pieds nus sur l’herbe a des effets physiologiques bénéfiques sur le corps.
En effet, la surface de la Terre a une charge négative qui produit constamment des électrons afin de neutraliser les radicaux libres qui fonctionnent alors comme des antioxydants.
Jusqu’à présent, de nombreuses personnes soupçonnent que les antioxydants proviennent d’aliments, comme les légumes et les fruits.
Cependant, ce qui est intéressant, c’est que les antioxydants peuvent être obtenus directement à partir de la terre.
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Avantages de marcher sur l’herbe
Lorsque vous marchez pieds nus sur l’herbe, les principes de la réflexologie fonctionnent.
À ce moment-là, la plante de vos pieds sera pressée plus fort afin que le fonctionnement des organes de votre corps soit régulé.
Cités dans Health Shots, voici les avantages de marcher sur l’herbe :
1. Prévenir l’insomnie
Si vous avez du mal à bien dormir, essayez de marcher pieds nus dans le parc.
Les bienfaits se feront sentir lorsque vous marcherez pieds nus sur l’herbe chaque jour pendant environ 30 minutes.
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2. Réduire l’inflammation
Marcher sur l’herbe aide à stimuler le fonctionnement des organes de votre corps.
Cette activité peut apporter de multiples avantages lorsqu’elle est pratiquée le matin.
En effet, le matin, la lumière du soleil apporte de la vitamine D, connue pour ses propriétés anti-inflammatoires.
3. Réduit la dépression
Plusieurs études démontrent les bienfaits psychologiques d’une promenade dans le parc.
Une autre étude a révélé que marcher pieds nus est bénéfique pour la santé mentale.
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4. Améliore la santé cardiaque
Selon Healthshots, des études montrent que marcher pieds nus peut synchroniser votre rythme cardiaque, ce qui régule la température de votre corps et la sécrétion hormonale.
Ceci est important pour réguler la température corporelle et la sécrétion hormonale.
De plus, le maintien de la santé cardiaque permet aux autres organes du corps de bien fonctionner.
5. Améliore la santé oculaire
Selon la réflexologie, en marchant, on exerce une pression maximale sur les pieds.
Les deux ont un maximum de terminaisons nerveuses qui stimulent la fonction oculaire.
Ainsi, marcher pieds nus sur l’herbe préserve également la vue.
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2023-11-30 05:00:00
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