Jakarta, MI – Le litchi est une collation idéale, très riche en vitamine C, potassium, cuivre, magnésium, folate et autres nutriments extraordinaires. Ce petit fruit juteux originaire de Chine peut traiter la constipation et aider à réguler les selles.
Cité sur la page Hindustan Times, samedi (1/6/2024), le Dr. Le Dr Piyush Mishra, médecin généraliste et responsable de la vaccination, district du Nord-Est, New Delhi, explique sept raisons pour lesquelles la consommation de litchi est bonne pour la santé globale en été et sans danger sans prendre de poids.
1. Hydratation accrue
Le litchi a une teneur élevée en eau, ce qui en fait un excellent choix pour l’hydratation. Pendant les mois chauds de l’été, rester hydraté est particulièrement important, et consommer du litchi peut aider à reconstituer les liquides, vous gardant au frais et au frais.
2. Kaya Vitamine C
Une portion de litchi fournit plus de 100 pour cent de vos besoins quotidiens en vitamine C. Ce puissant antioxydant est important pour la fonction immunitaire, la santé de la peau et la formation de collagène. La vitamine C aide également à protéger l’organisme des radicaux libres et aide à absorber le fer.
3. Santé digestive
Les litchis contiennent beaucoup de fibres alimentaires, ce qui améliore la santé digestive. Une consommation régulière peut aider à prévenir la constipation et à assurer des selles fluides, ce qui est particulièrement important lorsque notre système digestif est plus sujet à la lenteur par temps chaud.
4. Augmentation de l’énergie
Le litchi est un exhausteur d’énergie naturel en raison de sa teneur élevée en glucides, notamment en sucres naturels tels que le fructose et le saccharose. Ces sucres permettent une libération rapide d’énergie, faisant des litchis une collation idéale pour éviter la fatigue pendant les longues journées chaudes.
5. Propriétés anti-inflammatoires
Les litchis sont riches en polyphénols et autres antioxydants dotés de propriétés anti-inflammatoires. Ces composés peuvent aider à réduire l’inflammation dans le corps, réduisant ainsi potentiellement le risque de maladies chroniques telles que les maladies cardiaques et le cancer.
2024-06-01 03:10:09
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