5 remèdes naturels contre la tendinite de l’épaule

La tendinite de l’épaule est une inflammation des tendons qui provoque une douleur plus ou moins intense. Pour soulager la tendinite, le médecin prescrit des anti-inflammatoires, néanmoins, vous pouvez avoir recours à des remèdes naturels. Découvrez-les ici.

1. Appliquez des glaçons sur l’épaule malade

Le froid est l’un des remèdes de grand-mère les plus efficaces pour soulager les douleurs articulaires et réduire l’inflammation. L’astuce : enveloppez des glaçons dans un linge puis placez-le sur l’articulation touchée. Le froid apporte un effet anti-inflammatoire et vasoconstricteur qui atténuera la douleur au niveau du tendon.

2. Faites un cataplasme d’argile verte

Si votre tendinite s’est gonflée, fabriquez un cataplasme avec de l’argileappliquez-le sur la zone douloureuse puis recouvrez-la de film alimentaire. L’argile possède des propriétés anti-inflammatoires qui vous aideront à apaiser la douleur.

3. Utilisez de l’huile essentielle de gaulthérie

Riche en salicylate de méthyle naturel, l’huile essentielle de gaulthérie est très utile pour les soins des sportifs. Elle possède des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques et est donc idéale pour soulager les douleurs liées à la tendinite.

4. Boire beaucoup d’eau

La tendinite de l’épaule est une lésion des tendons qui provient le plus souvent d’une sollicitation trop importante de ces derniers. Mais, l’inflammation peut également être favorisée par une hydratation insuffisante du corps. De ce fait, il est important de bien s’hydrater et boire 1,5 ou 2 litres d’eau par jour.

5. Arnica en pommade

L’Arnica fait partie des plantes anti-inflammatoires, très utilisée en médecine traditionnelle depuis le XVIème siècle. Grâce à ses vertus anti-inflammatoires et antidouleur, l’Arnica permet de soulager les hématomes et atténuer les douleurs en cas de tendinite.