6 bienfaits des pommes pour la santé

3. Aide à prévenir le cancer

Selon diverses études réalisées, manger des pommes régulièrement chaque jour peut aider à prévenir divers types de cancer.

En effet, les pommes sont riches en antioxydants qui peuvent contrecarrer l’exposition aux radicaux libres, qui peuvent développer des cellules cancéreuses et prévenir l’inflammation cancérigène.

Vous pouvez consommer des pommes tous les jours sous forme de jus, de mélange, de salade ou directement. Essayez de trouver des pommes fraîches et biologiques.

4. Maintenir la santé du cerveau

Maintenir la santé du cerveau est une chose très importante à faire car le cerveau est l’un des organes les plus vitaux.

Les pommes peuvent aider à maintenir la santé du cerveau, car elles sont riches en antioxydants et en flavonoïdes, qui peuvent prévenir la mort des nerfs du cerveau.

De plus, les antioxydants présents dans les pommes peuvent éloigner le cerveau des radicaux libres nocifs et aider au fonctionnement de la mémoire.

Diverses études montrent également que la consommation régulière de pommes peut réduire le risque de développer la maladie d’Alzheimer ou de perdre les fonctions de mémoire.