Accomplir la prière de l’aube a de grandes vertus en Islam, en particulier pendant le Ramadan, car c’est l’une des obéissances qu’un musulman accomplit à Dieu Tout-Puissant comme expression d’humilité et de soumission devant la grandeur et la puissance de Dieu, en plus de renforcer les liens spirituels entre les serviteur et son Seigneur, car il est exécuté tôt le matin, ce qui donne… L’homme a l’opportunité de se concentrer et de communiquer plus profondément avec son Créateur.
Par conséquent, un musulman ne doit pas manquer l’heure de la prière de l’aube pendant le Ramadan, car c’est l’un des actes d’adoration les plus importants que Dieu Tout-Puissant nous a ordonné de faire, et il doit faire tout son possible pour s’en réveiller et ne pas manquer. tout au long du mois sacré.
Dans ce rapport, nous vous présentons un ensemble de conseils et de méthodes qui vous aideront à vous lever pour l’heure de la prière de l’aube du Ramadan et à l’accomplir au maximum :
Se réveiller au moment de la prière du Fajr pendant le Ramadan
L’une des vertus du réveil pour la prière de l’aube pendant le Ramadan béni est que c’est la prière par laquelle le jeûneur commence sa journée au cours de ce mois sacré, car c’est une occasion d’adorer et de se rapprocher de Dieu.
A cette heure de la journée, le musulman est très proche de Dieu Tout-Puissant, et l’heure de la réponse est atteinte, alors que Dieu ouvre les portes de Sa miséricorde et accepte le repentir et la supplication de Ses serviteurs, afin qu’ils puissent rechercher Sa bénédiction et Son pardon. .
Se réveiller à l’aube pour accomplir la prière renforce également la discipline personnelle et la piété du musulman, donc se réveiller à cette heure pour accomplir la prière devient une habitude qui lui reste même après la fin du mois de Ramadan.
La vertu de la prière de l’aube
Il est obligatoire pour le musulman de ne pas se coucher tard et d’essayer autant que possible de faire ce qui l’aidera à se réveiller pour la prière de l’aube. Il ne lui est pas permis d’imiter les hypocrites, pour lesquels il est pénible d’accomplir la prière. la prière du soir et celle de l’aube, ainsi que la prière de l’après-midi, comme le dit le Tout-Puissant : « En effet, les hypocrites séduiront Dieu, et Il les trompera. » Et quand ils se lèvent pour prier, ils se lèvent paresseusement. » [النساء:142].
Quant à la Sunna du Prophète, sous l’autorité d’Anas bin Malik, il a dit : Le Messager de Dieu, que Dieu le bénisse et lui accorde la paix, a dit : « Celui qui prie Al-Baradain entrera au Paradis ». (Sahih Al-Bukhari et Muslim).
Et cela sortit sur la langue du Messager de Dieu, que Dieu le bénisse et lui accorde la paix : « Si les gens savaient ce qu’il y a dans l’appel et le premier rang, et qu’ils n’avaient alors d’autre choix que de lui lancer des flèches, ils aurait lancé des flèches, même s’il le savait. » Et ce qui est dans la prière du soir et la prière du matin, ils viendront à eux même s’ils rampent. » (Rapporté par Al-Bukhari), ce qui nous confirme la vertu du Fajr. la prière et son importance pour entrer au Paradis, et l’avertissement de ne pas l’abandonner.
Se coucher tôt pour se lever à l’heure de la prière du Fajr
Pour que le jeûneur puisse se réveiller à l’heure de la prière de l’aube du Ramadan, il doit se coucher le plus tôt possible, en suivant les méthodes suivantes selon le site : santé au quotidien:
Modifiez progressivement votre heure de réveil
حاوِل تغيير وقت نومك حتى يحصل جسمك على الراحة التي يحتاجها دون شعور كبير بالتعب والخمول للاستيقاظ في وقت صلاة الفجر، وتُعدُّ أفضل طريقة لتغيير دورة نومك بنجاح هي القيام بذلك تدريجياً بزيادات تتراوح من 15 إلى 20 دقيقة بشكل يومي، حتى يتعوّد جسمك على توقيت الاستيقاظ قبل Fajr.
Ne dormez pas tard le week-end
Selon une étude publiée dans la revue Chronobiology International, une heure de coucher constante le week-end semble conduire à un meilleur sommeil et à un réveil plus facile pendant la semaine. De plus, vous pouvez passer vos matinées du week-end comme vous le souhaitez.
Mais si vous souhaitez dormir le week-end, limitez-vous à une heure supplémentaire, pas plus, afin de pouvoir vous réveiller à temps pour la prière de l’aube.
Détendez-vous deux heures avant de vous coucher
Éloignez-vous de toutes les activités qui retardent votre sommeil. Cela signifie que vous ne devez pas lire les messages téléphoniques que vous recevez peu avant de dormir lorsque vous êtes allongé dans votre lit. Cela signifie également que vous devez éviter de faire des tâches ménagères ou de sortir avec des amis lorsque l’heure prévue pour le sommeil approche.
D’un autre côté, c’est un bon moment pour vous détendre, lire un roman ou un magazine ou pratiquer la méditation.
Intention sincère et détermination de défendre la prière de l’aube
Cela demande une intention sincère et une détermination pour se réveiller au bon moment, ainsi qu’une conscience de la prière de l’aube. Vous devez réaliser l’importance de cette prière dans l’Islam et qu’elle est l’une des prières qui vous rapproche le plus de Dieu. la récompense et le grand statut que vous obtiendrez lorsque vous l’accomplirez, et n’oubliez pas de vous rappeler que Dieu récompense les adorateurs et fait le bien, dans leurs intérêts.
Recherchez l’aide de Dieu et demandez-lui de vous bénir avec la grâce de la prière de l’aube et de vous permettre de l’accomplir facilement selon sa volonté.
Réglez l’alarme pour l’heure de la prière du Fajr
Régler une alarme est l’une des étapes les plus importantes qui vous aideront à vous réveiller tôt pour accomplir cette prière, en suivant les étapes suivantes :
Déterminer l’heure de la prière du FajrVous devez connaître l’heure de la prière du Fajr dans votre ville, en consultant les horaires de prière ou les applications pour garantir son heure exacte.
Régler l’alarme au moment de l’appel à la prière: Réglez l’alarme à l’heure appropriée pour l’appel à la prière du Fajr, suffisamment avant pour vous permettre de vous réveiller et de vous préparer à la prière.
Choisissez un ton calmeChoisissez un ton calme et apaisant pour l’alarme, qui vous aide à vous réveiller en douceur. Il est préférable de choisir des tons calmes qui ne provoquent pas de choc sur le corps.
Éloignez le réveil du lit: Placez l’alarme dans une zone hors de portée du lit, vous obligeant à vous déplacer pour l’éteindre.
Essayez l’alarme à l’avance: Assurez-vous que l’alarme fonctionne correctement en l’essayant avant de vous coucher, pour être sûr de vous réveiller à l’heure.
Ne mangez pas beaucoup avant de vous coucher
L’idée reçue que nous connaissons tous est que manger trop ou trop près de l’heure du coucher peut gâcher votre sommeil ou même vous rendre malade.
D’après ce que nous dit le site FONDATION DU SOMMEIL Nous devons attendre au moins trois heures après le petit-déjeuner avant de nous coucher et de nous endormir, car manger un repas copieux le soir augmentera le travail de notre système digestif, ce qui rendra notre qualité de sommeil médiocre, car notre système digestif rester éveillé.
Par conséquent, pour mieux dormir pendant le mois de Ramadan, nous devons éviter les aliments riches en calories avant de nous coucher, ainsi que ceux qui contiennent des céréales ou des sucres ajoutés. Cependant, si vous faites partie de ceux qui souffrent de reflux acide ou de brûlures d’estomac, évitez les aliments épicés et aliments lourds avant de se coucher.
En plus de ce qui a été mentionné, vous devez éviter les aliments qui peuvent contenir de la caféine cachée et rendre votre sommeil plus difficile, comme le chocolat et les friandises du Ramadan de toutes sortes.
En revanche, les cerises et les pistaches contiennent du tryptophane et de la mélatonine, ce qui peut vous aider à vous sentir un peu somnolent ou à déclencher un effet de sommeil.
Allumez la lampe immédiatement au réveil
Allumer la lampe lorsque vous vous réveillez juste au moment de la prière du Fajr peut être un moyen efficace de vous réveiller du sommeil. Vous devez donc régler la lampe de votre chambre pour qu’elle s’allume à une heure précise avant la prière du Fajr, et vous pouvez également utiliser une lampe intelligente connectée à votre application smartphone.
N’oubliez pas de placer la lampe à un endroit bien en vue dans la pièce, afin que vous puissiez la voir facilement au réveil, afin que la lumière puisse attirer votre attention et vous aider à vous lever.
Suivre les conseils du Prophète sur la façon de s’allonger pendant le sommeil
Il a été mentionné dans la Sunna du Prophète que le Prophète Mahomet, que la prière et la paix de Dieu soient sur lui, préférait dormir sur le côté droit. Sous l’autorité d’Aïcha, qu’Allah l’agrée, elle a dit : Le Prophète, que les prières et la paix de Dieu soient sur lui, avait l’habitude de prier onze rak’ahs entre la fin des prières du soir et de l’aube, en disant la salutation entre deux rak’ahs. Et il l’enchaîne avec une, puis le muezzin est resté silencieux pendant l’aube Il a prié, et l’aube est devenue claire pour lui, et le muezzin est venu vers lui. Il s’est levé et a incliné deux rak’ahs légères, puis s’est allongé sur le côté droit, ainsi jusqu’à ce qu’il vienne. Il est l’appelant à la résidence. rapporté par MuslimLorsqu’elle est allongée sur ce côté, il est plus facile pour la personne de se réveiller, de quitter son lit et de faire ses ablutions en préparation à la prière.
Le Prophète, que Dieu le bénisse et lui accorde la paix, s’est également habitué à rechercher le pardon et à lire Souvenir du sommeil Avant de vous coucher, c’est l’une des bonnes habitudes qui vous aident à dormir paisiblement et à vous réveiller facilement.
