2024-03-05 23:20:16
Quand vous entendez « automutilation », à quoi pensez-vous ? En tant que chercheur sur l’automutilation et expert en thérapie comportementale dialectique (TCD), j’ai entendu des gens dire beaucoup de choses inexactes sur l’automutilation. Malheureusement, ces fausses croyances causent du tort.
Les idées fausses selon lesquelles l’automutilation est toujours « manipulatrice » ou « recherche l’attention », qu’il s’agit d’un échec moral ou qu’il s’agit « juste d’une phase d’adolescence » peuvent déclencher la honte chez les personnes qui s’automutilent. Ils dissuadent souvent les gens de suivre un traitement de santé mentale qui pourrait les aider. Il est essentiel que nous arrêtions de considérer et de parler de l’automutilation de manière incorrecte et problématique.
En l’honneur du Mois de sensibilisation à l’automutilation, abordons six mythes courants sur l’automutilation.
Qu’est-ce que l’automutilation ?
Lorsque les gens parlent d’« automutilation » ou d’« automutilation », ils font généralement référence à l’automutilation non suicidaire (AMNS). NSSI s’engage intentionnellement dans des comportements dont vous savez (ou espérez) qu’ils nuiront à votre corps sans avoir l’intention que ces comportements vous tuent.
Bien que de nombreuses personnes ne pensent à l’incision que lorsqu’elles pensent à l’AMNS, l’automutilation peut prendre d’innombrables autres formes : frapper, brûler, mordre, cogner, se gratter ou se mettre délibérément dans des situations où l’on espère se blesser. Les gens peuvent s’automutiler n’importe où sur leur corps.
Mythe 1 : L’automutilation est une recherche d’attention immature ou manipulatrice.
La culture décrit souvent les personnes qui s’automutilent comme des « passages à l’acte ». Cependant, de nombreuses personnes qui s’automutilent tentent consciemment et à plusieurs reprises de cacher leur automutilation aux autres pour éviter la stigmatisation qui entoure l’automutilation. La recherche montre également systématiquement que la raison la plus courante pour laquelle les gens s’automutilent est la gestion du stress, le dépassement ou la gestion de la douleur émotionnelle. [1].
Bien sûr, certaines personnes s’automutilent pour communiquer leur douleur aux autres ou dans l’espoir que leur automutilation les sortira de leurs obligations sociales. Cependant, ces personnes utilisent souvent l’automutilation comme moyen de communication parce qu’elles n’ont pas acquis de compétences interpersonnelles ou qu’elles ont déjà été ignorées ou invalidées lorsqu’elles tentaient d’exprimer leurs besoins par d’autres moyens.
Mythe 2 : L’automutilation est la même chose qu’un comportement suicidaire. Les personnes qui s’automutilent veulent mourir.
Comme décrit ci-dessus, la définition de l’AMNS exclut spécifiquement tout comportement d’automutilation dont une personne espère mourir. De nombreuses personnes qui s’automutilent ont des pensées suicidaires, et l’AMNS est l’un des indicateurs les plus puissants de comportement suicidaire. [2].
Mais de nombreuses personnes qui s’automutilent n’ont jamais tenté de se suicider, et de nombreuses personnes qui s’automutilent n’ont jamais eu d’idées suicidaires ou de désir de mourir. Il est également possible qu’une personne cause accidentellement plus de dommages physiques à son corps qu’elle ne l’aurait prévu en s’automutilant.
Les cliniciens (et les profanes) doivent comprendre que l’AMNS et le comportement suicidaire ne sont pas la même chose afin que les personnes qui s’automutilent reçoivent le soutien le plus approprié à leurs besoins. Bien entendu, l’AMNS doit être considérée comme un problème important, même si la personne n’est pas suicidaire.
Mythe 3 : L’automutilation est un problème rare.
Bien que les taux exacts diffèrent selon les études et les époques, les recherches montrent systématiquement que de nombreuses personnes dans le monde s’automutilent à un moment donné de leur vie. [3]. Jusqu’à 36 % des adolescents déclarent s’être mutilés [4]et 5 % des adultes déclarent s’être mutilés [5].
Les tarifs dans certaines communautés sont encore plus élevés. Par exemple, les personnes LGBTQ+ signalent des taux considérablement élevés d’automutilation, probablement en raison des stigmates homophobes et transphobes auxquels elles sont confrontées. [6]. Bien que la majorité des gens ne s’automutilent pas au cours de leur vie, l’automutilation n’est pas un problème rare.
Mythe 4 : L’automutilation est un problème chez les adolescentes.
Lectures essentielles sur l’automutilation
Bien que les taux d’AMNS soient généralement plus élevés chez les adolescents que chez les adultes, l’automutilation ne se limite pas aux « adolescents angoissés », comme les histoires culturelles peuvent vous le faire croire. Comme indiqué, jusqu’à 5 % des adultes déclarent s’être mutilés [5]et de nombreux adolescents qui s’automutilent peuvent continuer à le faire à l’âge adulte [7].
De même, l’automutilation a longtemps été considérée comme un problème féminin. Pourtant, des recherches plus récentes, en particulier des études évaluant les formes moins « stéréotypées » d’AMNS, montrent que la différence entre les sexes n’est peut-être pas aussi significative qu’on le croyait autrefois. La plupart des études continuent de révéler que les filles et les femmes cisgenres s’automutilent à des taux plus élevés que les garçons et les hommes cisgenres. [8]mais les personnes de tous sexes risquent de s’automutiler.
Mythe 5 : Si quelqu’un s’automutile, il souffre de trouble borderline.
Dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM), le manuel de diagnostic utilisé par la plupart des psychiatres et thérapeutes américains, l’automutilation n’est officiellement mentionnée que comme symptôme du trouble de la personnalité limite (TBD). Par conséquent, de nombreuses personnes croient à tort que l’automutilation est limitée aux personnes souffrant de trouble borderline.
Cependant, de nombreuses personnes atteintes de trouble borderline ne s’automutilent pas, et de nombreuses personnes qui s’automutilent ne souffrent pas de trouble borderline. [9]. Les personnes aux prises avec divers diagnostics ou difficultés liées à la santé mentale peuvent recourir à l’automutilation pour gérer leur détresse émotionnelle.
Mythe 6 : L’automutilation n’est pas traitable.
De nombreux traitements psychologiques et psychiatriques peuvent aider les personnes qui souhaitent cesser de s’automutiler. Certaines psychothérapies fondées sur des données probantes, comme la thérapie comportementale dialectique (TCD), ont été conçues pour aider les personnes qui s’automutilent fréquemment. Beaucoup de ces thérapies enseignent des compétences d’adaptation que les gens peuvent utiliser au lieu de s’automutiler pour faire face à des émotions douloureuses.
D’autres psychothérapies peuvent également traiter l’automutilation en réduisant la souffrance émotionnelle sous-jacente ou les problèmes de santé mentale (par exemple, la dépression ou l’anxiété) qui déclenchent l’automutilation.
Conclusion
L’automutilation constitue un problème de santé publique notable pour les personnes de tous âges, sexes et nationalités. Heureusement, divers traitements fondés sur des données probantes peuvent aider. Il est important de faire connaître précisément l’AMNS et de remettre en question ces mythes afin de garantir que les personnes reçoivent le soutien psychologique dont elles ont besoin.
Si vous ou quelqu’un que vous aimez envisagez de vous suicider, demandez immédiatement de l’aide. Pour obtenir de l’aide 24h/24 et 7j/7, composez le 988 pour la National Suicide Prevention Lifeline ou contactez la ligne de texte de crise en envoyant TALK au 741741. Pour trouver un thérapeute près de chez vous, visitez le répertoire de thérapies de Psychology Today.
#mythes #sur #lautomutilation #Psychologie #aujourdhui #RoyaumeUni
1709679678
