7 aliments à éviter avec du poisson

Le poisson est indéniablement la forme la plus saine de protéines maigres et d’acides gras oméga 3 qui aident à renforcer la santé globale et l’immunité, mais la façon dont vous mangez votre poisson peut faire ou défaire l’affaire. Bien que manger du poisson puisse être bon pour la santé, le combiner avec certains aliments peut avoir des effets néfastes et déclencher des troubles digestifs. Voici 6 aliments courants que vous devez éviter à tout prix de manger avec du poisson.

Manger du lait, du lait caillé ou d’autres produits laitiers avec du poisson peut déclencher des inconforts digestifs, des ballonnements, des maux d’estomac et même entraîner des infections cutanées et des allergies. La combinaison de produits laitiers et de poisson peut perturber le flux digestif en raison de leur teneur élevée en protéines et en composés pouvant avoir un impact sur la digestion.

La combinaison de poisson et d’agrumes, d’autres constatent que l’acide contenu dans les agrumes peut réagir avec les protéines du poisson, entraînant un goût ou une texture désagréable. C’est une question de préférence personnelle.

Associer du poisson à des aliments fortement transformés ou frits pourrait nuire aux bienfaits du poisson pour la santé. Les niveaux élevés de gras saturés et trans dans les aliments frits peuvent nuire à la santé cardiovasculaire.

Évitez de combiner le poisson avec des plats lourds ou féculents, comme les pommes de terre ou les pâtes, car cela pourrait entraîner un apport excessif en calories et en glucides et ralentir le système digestif.

Les aliments épicés peuvent dominer la saveur délicate du poisson pour les autres. En dehors de cela, associer des aliments très épicés avec du poisson peut provoquer des inconforts gastro-intestinaux et des ballonnements.

Les haricots, les légumineuses et le poisson sont riches en protéines et peuvent provoquer des gaz et des ballonnements lorsqu’ils sont consommés ensemble.