7 habitudes quotidiennes qui causent le cancer : posez votre téléphone portable sur le lit

Il existe des habitudes quotidiennes qui peuvent provoquer le cancer sans que vous vous en rendiez compte. Après l’avoir découvert, vous devriez être plus prudent.

Le cancer est une maladie mortelle et difficile à traiter. Le cancer reste la deuxième cause de décès après les maladies cardiaques dans les pays en développement et développés.

Selon les statistiques Globocan (Observatoire mondial du cancer) qui collecte des données sur le cancer dans le monde, 19,3 millions de personnes ont reçu un diagnostic de cancer en 2020. Pendant ce temps, 10 millions de patients sont morts du cancer.

On estime que ces chiffres augmenteront de 50 % d’ici 2040. Selon les données publiées par Organisation Mondiale de la Santé (OMS), le cancer n’a été diagnostiqué qu’à un stade tardif dans 40 % des pays en raison des retards d’arrivée dans les établissements de santé pendant la pandémie de COVID-19.

« Les facteurs les plus importants qui déclenchent le cancer pendant cette pandémie sont le mode de vie sédentaire, le tabagisme, la consommation d’alcool et les mauvaises habitudes alimentaires. Le tabagisme est non seulement responsable de 85 % des cancers du poumon, mais également de nombreux cancers potentiellement mortels, tels que les cancers de la tête et du cou, du pancréas et de la vessie. “On estime que de mauvaises habitudes alimentaires, une consommation excessive d’alcool et le manque d’exercice augmentent le risque de cancer de 30 à 50%”, a déclaré Medis Yeşim Eralp, MD, professeur d’oncologie à l’hôpital Acıbadem Maslak, tel que rapporté par Acibadem International.

En outre, d’autres causes possibles incluent la difficulté d’accéder au traitement, la méconnaissance des examens ou l’arrêt précoce du traitement par crainte d’une infection. Sans parler des facteurs liés au mode de vie pendant et après la pandémie qui augmentent le risque de développer un cancer.

Les habitudes quotidiennes qui causent le cancer

1. Fumer

Saviez-vous que fumer peut provoquer le cancer de la bouche et des poumons ? Le tabac déclenche le cancer en endommageant le bouclier immunitaire et en affectant non seulement les cellules situées sur le trajet de la fumée, mais également l’organisme tout entier en raison des centaines de substances dangereuses qu’il contient en plus de la nicotine.

Fumer et consommer des produits du tabac risque de développer 14 types de cancer, y compris des cancers potentiellement mortels, tels que le cancer de la tête et du cou, du poumon, de la vessie et du pancréas. Cela provoque 25 à 30 % des décès liés au cancer.

Comparé aux mères qui ne fument pas, le risque de cancer du poumon est 23 fois plus élevé chez les fumeurs de sexe masculin et 17 fois plus élevé chez les fumeuses.

2. Mauvaises habitudes alimentaires

Une consommation excessive d’acides gras saturés et de viande rouge dans ce que l’on appelle un « régime alimentaire occidental » peut entraîner un risque de cancer. Sans oublier que, combinée à un mode de vie sédentaire, elle augmente le risque de cancer du côlon de 45 %.

En raison de ce type d’alimentation et de mode de vie, l’obésité augmente de 30 % le risque de cancer de l’utérus, du sein, du pancréas et de l’estomac.

3. Consommer de l’alcool

La consommation excessive d’alcool augmente les taux de cancer du côlon, du sein, du foie et de la tête et du cou. Des études antérieures ont montré qu’une consommation d’alcool de 14 g ou plus par jour (360 ml de bière, 150 ml de vin, 45 ml de whisky) augmente le risque de cancer du sein de 23 %, de cancer du côlon de 17 % et de cancer de l’œsophage de 17 %. 220 %.

4. Mangez souvent de la viande et des légumes grillés

La recherche indique que les aliments carbonisés contiennent du pyrolysat et divers acides aminés nocifs pour l’organisme. Si vous mangez souvent des aliments brûlés, vous risquez de développer un cancer de l’estomac et des intestins.

“Ce composé augmente particulièrement le risque de cancer de l’estomac et de l’intestin”, a déclaré le Dr. Médical.

5. Bronzer trop longtemps sans crème solaire

Prendre un bain de soleil pendant de longues périodes sans crème solaire ouvre la voie au mélanome et à d’autres cancers de la peau. Cela provoque une division cellulaire incontrôlée, située dans la couche inférieure de la peau (derme), et supprime l’immunité du corps, car les rayons ultraviolets nocifs endommagent l’ADN.

De plus, 6 coups de soleil graves ou plus avant l’âge de 25 ans augmentent le risque de mélanome de 2,7 fois et celui d’autres cancers de la peau de 1,7 à 2 fois. Dr. La médecine affirme que le bronzage dans un solarium peut augmenter jusqu’à 6 fois le risque de cancer de la peau.

« Il est important d’éviter les solariums et de rester à la maison entre 10h00 et 16h00, lorsque le soleil est le plus fort. “Les rayons du soleil sont les plus nocifs et utilisez un écran solaire avec un FPS de 30 ou plus comme facteur de protection solaire”, conseille le Dr. Médical.

6. Dormez avec votre téléphone portable sur le lit

Le lien entre les téléphones portables, qui peuvent être une source de rayonnement électromagnétique, et le cancer est une crainte du public depuis longtemps.

Il a été suggéré que les rayonnements radiofréquences pouvaient déclencher le cancer en accélérant le métabolisme du glucose dans les tissus environnants ou en provoquant une dilatation des vaisseaux sanguins et des changements thermiques.

“Il est recommandé d’éviter de dormir avec un téléphone portable à côté du lit, d’utiliser des écouteurs lorsque l’on parle sur un téléphone portable et d’éviter tout contact prolongé avec un téléphone portable pour prévenir le cancer”, a expliqué le Dr. Médical.

7. Se coucher souvent tard

Est-ce que tu veilles souvent tard pour me chercher du temps la nuit ? Cette mauvaise habitude peut provoquer le cancer. Dormir devant la télévision et veiller tard augmente également le risque de cancer.

La mélatonine est une hormone dont le rôle est de réguler le cycle de sommeil et l’horloge biologique du corps, appelé rythme circadien. En raison de mauvaises habitudes de sommeil, l’épiphyse, un petit organe situé au milieu du cerveau, ne sécrète pas correctement la mélatonine, déclenchant ainsi le développement d’un cancer.

Comment prévenir le cancer

Les recherches actuelles soutiennent fortement l’argument selon lequel la plupart des cancers sont causés par des facteurs environnementaux et peuvent être évités grâce à des modifications du mode de vie. «Le cancer est évitable», dit le Dr. Graham Colditz et le Dr. Siobhan Sutcliffe de la faculté de médecine de l’Université de Washington à Saint Louiscollecter CNBC International.

Voici les habitudes quotidiennes qui peuvent prévenir le cancer.

1. Un sommeil de qualité

« Avoir une bonne nuit de sommeil, un mode de vie actif et prendre le temps de faire de l’exercice régulièrement (trois fois par semaine) sont très importants pour éviter le stress. “La recherche montre qu’un stress excessif ne déclenche pas à lui seul le cancer”, a déclaré le Dr. Médical.

2. Exercice

Faire de l’exercice 30 à 60 minutes par jour ne réduit pas le risque de cancer. Si vous pratiquez régulièrement une activité physique tout au long de la journée, vous pouvez réduire votre risque de développer un cancer.

« Prenez des pauses pour vous étirer, marcher, peut-être soulever des poids légers, n’importe quoi, afin de ne pas rester assis pendant de longues périodes. “L’activité physique semble aider à équilibrer les hormones saines et malsaines et crée un environnement plus sain dans le corps”, explique Alice G. Bender, Directeur associé des programmes de nutrition, American Institute for Cancer Research (AICR) rapporté de Avenue suivante.

3. Maintenir une alimentation saine

Les mères doivent maintenir une alimentation saine et réduire les aliments préparés ou transformés. Une alimentation saine, riche en fruits et légumes, peut réduire le risque de cancer.

Il est conseillé aux mères de consommer beaucoup d’aliments végétaux pour prévenir le cancer, comme le régime méditerranéen. En plus de prévenir le cancer, une alimentation saine vous fera également perdre du poids et rester idéal.

Évitons désormais les habitudes qui causent le cancer, Mère.

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(fils fils)