Nous nous brossons les dents deux fois par jour et utilisons régulièrement du fil dentaire pour les garder belles et en bonne santé. Cependant, nous sommes parfois coupables de certaines habitudes qui endommagent réellement nos dents. Lesquels sont-ils ? Ça vient:
1. Vous ne buvez pas assez d’eau
Si vous ne buvez pas assez d’eau, vous ne rendrez aucun service à vos dents. La bouche sèche peut entraîner une perte d’émail et des dents sensibles. Essayez de boire deux litres d’eau par jour et évitez autant que possible les boissons contenant de la caféine.
2. Se ronger les ongles
Si vous avez besoin d’une autre raison pour garder vos mains loin de votre visage, nous l’avons. Se ronger les ongles peut gravement endommager vos dents. Si vous vous rongez les ongles, vous exercez une pression inutile sur votre mâchoire et portez l’émail de vos dents.
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3. Se brosser les dents trop fort
Pour garder des dents belles et saines, il est très important de bien se brosser les dents et régulièrement. Assurez-vous de ne pas le sauter. Se brosser les dents trop souvent et trop fort peut vous faire enlever la couche protectrice d’émail sur vos dents. Si vous n’avez pas cette couche, vous pouvez obtenir des caries plus rapidement.
4. Brossage trop tôt
Pendant que nous parlons de vous brosser les dents, combien de temps vous brossez-vous les dents ? Si vous êtes pressé le matin, il peut être tentant de vous brosser les dents très rapidement. Mais essayez quand même de prendre du temps pour vos dents. Brossez-les deux fois par jour pendant deux minutes.
5. Mâcher de la glace
L’un le déteste et l’autre le fait sans problème : mastiquer les glaçons de votre boisson. Lorsque vous mâchez des glaçons – surtout s’ils sont très gros – vous devez mâcher très fort pour obtenir un petit glaçon. Dans certains cas, vous pouvez même casser une garniture si vous mâchez trop fort. De plus, si vous mâchez fréquemment des glaçons, vous pouvez également avoir des douleurs à la mâchoire ou des dents sensibles à long terme. Alors n’en fais plus !
6. Fumer
Nous n’avons probablement pas besoin de vous dire que fumer est mauvais pour vos dents. Fumer peut stimuler la production de plaque. Vous pouvez également avoir des taches disgracieuses sur vos dents.
7. Utiliser vos dents comme un « outil »
Il y a de fortes chances que tout le monde l’ait fait à un moment donné : vous n’avez pas de ciseaux à portée de main, alors arrachez le ruban adhésif avec vos dents. Vous pensez peut-être que ce n’est pas si mauvais pour vos dents, mais le contraire est vrai. Vous pouvez sérieusement endommager vos dents avec et aussi blesser votre bouche.
Source : Une bonne chose par Jillee, Trucs et faits | Image : iStock
