L’image du vieillissement et des rides est un cauchemar pour chaque femme. Même si vieillir est normal et inévitable, Mère veut clairement vieillir tout en restant belle et en bonne santé comme Wulan Guritno ou Sophia Latjuba.
À mesure que nous vieillissons, les processus internes du corps, du renouvellement des cellules de la peau à la récupération du corps, ralentissent naturellement et mettent plus de temps à se régénérer. Cela crée un espace pour que les signes du vieillissement tels que les rides et la matité apparaissent sur la peau.
En effet, il n’y a aucun moyen d’éviter ces changements. Mais ce qui est ennuyeux, c’est que souvent ces changements se produisent soudainement et plus tôt que prévu, c’est ce qu’on appelle le vieillissement prématuré.
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La mère doit savoir que le vieillissement prématuré se produit souvent non seulement à cause de l’âge. Mais c’est aussi le fruit de mauvaises habitudes que Mère a prises inconsciemment tout ce temps.
Pour protéger le corps du vieillissement prématuré, maman doit désormais commencer à prêter attention aux habitudes quotidiennes de maman. Pour savoir ce que vous devez faire, consultez cet article, Mère.
Signes de vieillissement prématuré
Le processus de vieillissement est différent pour chacun. Mais certains signes de vieillissement sont considérés comme prématurés si vous les ressentez avant l’âge de 35 ans. Voici les signes que l’on trouve couramment sont résumés à partir de ligne de santé :
1. Spot sonore
Les taches solaires sont des taches sombres qui apparaissent en raison d’années d’exposition aux rayons UV du soleil. Les taches solaires sont aussi souvent appelées taches de vieillesse. Ces taches peuvent se développer sur le visage, le dos des mains et les avant-bras.
Naturellement, les taches solaires ont tendance à apparaître après 40 ans. Si vous en faites l’expérience avant cet âge, vous faites l’expérience d’un vieillissement prématuré.
2. Des mains plus fines et plus maigres
Au fil du temps, la couche supérieure de la peau d’une personne s’amincit car elle contient moins de blocs de construction de protéines telles que le collagène qui composent la peau. En conséquence, les mains apparaîtront plus veinées, plus fines et sujettes aux rides.
3. Inflammation ou hyperpigmentation
De nombreuses personnes éprouvent une décoloration inégale en vieillissant. Semblable aux taches solaires, l’hyperpigmentation est causée par des dommages cellulaires dus à l’exposition au soleil.
L’hyperpigmentation n’est pas toujours liée au vieillissement. Cela peut être dû à l’eczéma ou à d’autres affections cutanées qui endommagent les cellules de mélanine de la peau. Il n’y a pas d’âge moyen auquel cette affection cutanée apparaît habituellement.
4. Peau sèche ou qui démange
Une peau sèche ou qui démange peut survenir en raison d’une trop grande exposition aux radiations des gadgets, Mère. Cela se produit généralement parce que la peau est fine et sujette à la déshydratation. Habituellement, cette condition survient dans les années 40.
5. Rides et affaissement
Lorsque vous entrez dans la trentaine, votre peau ralentit la production de collagène et des protéines qui composent votre peau. Le collagène est ce qui aide la peau à se régénérer et à rester tendue.
6. Perte de cheveux
La perte de cheveux survient lorsque les cellules souches qui déclenchent la croissance de nouveaux cheveux dans les follicules pileux meurent. Les changements hormonaux, les facteurs environnementaux, la génétique et le régime alimentaire jouent un rôle dans la rapidité avec laquelle cela se produit
Habitudes quotidiennes qui peuvent causer un vieillissement prématuré
Les choses ci-dessus sont des signes normaux qui se produisent avec l’âge. Cependant, des habitudes de vie mauvaises et désordonnées peuvent accélérer le processus. Voici les habitudes quotidiennes qui peuvent provoquer un vieillissement prématuré signalées par la chaîne officielle Association of American Dermatology Education (American Academy of Dermatology Association).
1. Ignorer l’utilisation de la crème solaire
Le soleil joue un rôle majeur dans le vieillissement prématuré de la peau. Sous-estimer l’utilisation de crème solaire ou de crème solaire revient à laisser la peau directement exposée aux rayons UV sans la protéger. Préparez-vous à ce que les taches solaires, les visages ternes et les rides vous saluent rapidement et soudainement.
2. Fumer
Fumer signifie exposer la peau et le corps aux radicaux libres, ainsi qu’abaisser les niveaux de vitamines A et C qui jouent un rôle important dans la production de collagène et d’élastine. Avoir une habitude de fumer peut accélérer le vieillissement de la peau et provoquer une peau terne et pâle.
3. Alcool excessif et caféine
Une consommation excessive d’alcool peut déshydrater le corps. Au fil du temps, cette déshydratation peut entraîner un relâchement et une perte de forme de la peau. La caféine a également un effet similaire.
4. Faites rarement de l’exercice
Les résultats de plusieurs études suggèrent qu’un exercice modéré peut améliorer la circulation et renforcer le système immunitaire. Rarement bouger et faire de l’exercice peuvent faire vieillir le corps rapidement.
5. Sauter le nettoyage du visage
Les habitudes de lavage peuvent également affecter l’apparence de la peau. Des traces de maquillage, de poussière, de pollution et de sueur obstruent les pores qui, s’ils ne sont pas nettoyés, peuvent entraîner de l’acné et une peau terne.
6. Oublier d’utiliser une crème hydratante
La crème hydratante ou la crème hydratante retient l’eau dans notre peau pour la rendre toujours douce et souple. Oublier d’utiliser une crème hydratante peut rendre la peau sèche et déshydratée et accélérer le vieillissement.
7. Mauvaises habitudes de sommeil
Dormir, c’est donner au corps la possibilité de se rafraîchir et de régénérer les cellules. Un sommeil de mauvaise qualité est associé à une augmentation des signes de vieillissement et à une diminution de la fonction de barrière cutanée.
8. Trop de réflexion ou de stress
Un mode de vie stressant peut déclencher une réaction inflammatoire dans votre corps et perturber les habitudes de sommeil. Les hormones de stress peuvent provoquer une inflammation de la peau et la faire vieillir plus vite
9. Consommer trop de sucre et de glucides
Plusieurs études ont montré que les régimes riches en sucre et en glucides peuvent endommager la peau au fil du temps et la faire vieillir plus rapidement qu’elle ne le devrait.
Choses que vous pouvez faire pour prévenir le vieillissement prématuré
Le vieillissement ne peut pas être complètement arrêté, et c’est en fait une bonne chose. Les expériences viennent avec l’âge et notre peau enregistre chacun de ces moments. Mais ralentir le vieillissement est une chose possible à faire. Vous devez prendre soin de votre peau avec diligence pour permettre le processus de guérison et restaurer sa structure et sa texture.
Voici les choses que vous pouvez faire pour prévenir le vieillissement prématuré :
- Utilisez un écran solaire ou un écran solaire d’au moins 30 SPF pour protéger la peau des rayons UV. N’oubliez pas de renouveler l’application toutes les 2 heures.
- Utilisez des produits contenant de l’aloe vera et de la vitamine C pour traiter les taches solaires.
- Buvez suffisamment d’eau pour garder votre peau et votre corps hydratés.
- Commencez à utiliser des produits de soins du visage et du corps qui contiennent des rétinoïdes.
- Les procédures cliniques telles que le botox et les charges peuvent aider à resserrer la peau.
- Les cosmétiques contenant de l’extrait de teck vert, de la vitamine A, de la vitamine C, des rétinoïdes et des antioxydants peuvent aider à ralentir les rides et le relâchement cutané.
- Assurez-vous d’enlever tout le maquillage avant d’aller au lit.
- Respectez un horaire de sommeil.
- Ayez une alimentation saine et équilibrée.
- Commencez à faire de l’exercice activement.
- Réduire la consommation de cigarettes, d’alcool et de caféine.
Ce sont des choses que vous devez savoir sur le vieillissement prématuré, à partir des causes jusqu’à la façon de le prévenir. En conclusion, commencer à changer vos habitudes de vie est la plus petite chose avec un grand impact qui peut rendre votre peau belle et saine. Espérons que l’information est utile, Mère.
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(fils fils)
