Il y a 8 choses importantes qui peuvent aider à maintenir la santé cardiaque.
REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA — Les maladies cardiaques sont l’une des principales causes de décès dans le monde. Au départ, sept éléments sont connus pour affecter la santé cardiaque. Cependant, des données récentes montrent qu’il y a une autre chose qui est également importante pour la santé cardiaque. C’est la durée du sommeil.
Les huit choses évaluées peuvent aider à maintenir santé cardiaque ceux-ci sont connus sous le nom de Life’s Essential 8. Sept d’entre eux sont:
– Habitude alimentaire
– Indice de masse corporelle
– Exposition à la nicotine
– Lipides sanguins
– Glycémie
– Pression artérielle
– Éducation physique.
Par métrique dormir Récemment, un sommeil de qualité joue également un rôle important dans la santé générale et la santé cardiovasculaire. Cela montre que le sommeil n’est pas seulement une activité de relaxation.
“La durée du sommeil est désormais considérée comme un élément essentiel de la santé cardiaque et cérébrale”, a déclaré l’équipe de recherche dans le journal. Circulationtel que rapporté par Exprimervendredi (1/7/2022).
Selon les recherches, le sommeil peut offrir des avantages optimaux pour la santé cardiaque lorsqu’il est effectué pendant la bonne durée. La durée de sommeil idéale pour les bienfaits pour la santé cardiaque des adultes est de sept à huit heures par nuit.
