Carlie dit qu’elle a “toujours ressenti les émotions des autres très profondément”. La femme de 35 ans n’est pas seulement sensible à ce que ressentent les autres, elle assume alors elle-même leurs émotions.
La plupart des empathes n’ont pas besoin de passer un test pour savoir qu’ils en sont un ; ils savent juste. Le crédit:Stocky
“Donc, si je traîne avec quelqu’un qui est positif, pétillant et inspirant, je rentrerai à la maison et j’aurai littéralement tellement d’énergie”, dit-elle. Mais quand les gens autour d’elle sont misérables, Carlie se sent épuisée.
Les personnes qui ont une forte capacité à ressentir les émotions des autres sont appelées empathes, déclare Eugenie Pepper, empathe autoproclamée, conseillère et psychothérapeute chez Key Mindfulness.
Bien qu’elle affirme que les recherches suggèrent que seulement 1 à 2 % de la population sont des empathes, elle pense que la prévalence réelle est probablement plus élevée.
Dans Le guide de survie de l’empathe, psychiatre et empathe, le Dr Judith Orloff dit qu’il y a quelques explications scientifiques derrière le fait d’être empathe. L’un peut être lié aux neurones miroirs, les cellules cérébrales responsables de la compassion qui permettent aux gens de refléter les émotions des autres. On pense que les neurones miroirs des empathes sont hyper-réactifs, c’est pourquoi ces personnes résonnent si profondément avec ce que les autres ressentent.
Il y a beaucoup de quiz en ligne que vous pouvez faire pour voir si vous êtes un empathe, dit Pepper. Mais elle dit que la plupart des empathes n’ont pas besoin de passer un test pour savoir qu’ils en sont un ; ils savent juste.
“C’est la personne à qui tout le monde veut téléphoner et se décharger de ses problèmes, car il sait naturellement comment réagir avec gentillesse.”
Il y a de beaux avantages à être très sensible aux émotions des autres. Tout d’abord, dit Pepper, les empathes font de merveilleux amis. “C’est la personne à qui tout le monde veut téléphoner et se décharger de ses problèmes, car il sait naturellement comment réagir avec gentillesse.”
Les empathes sont susceptibles de vouloir éviter les bavardages superficiels et de se plonger également dans des sujets plus significatifs, dit Carlie, car ils sont à l’aise en territoire émotionnel. Ils ont probablement aussi le don de se faire de nouveaux amis.
