Des millions d’Américains prennent un supplément quotidien pour aider à maintenir les nutriments vitaux dont notre corps a besoin et améliorer la santé globale, mais tous ne sont pas aussi sûrs et efficaces qu’annoncés. Certains n’offrent aucun avantage, tandis que d’autres peuvent causer des effets secondaires nocifs. Mangez ceci, pas cela ! Santé s’est entretenu avec des pharmaciens qui révèlent suppléments rester à l’écart et pourquoi. Lisez la suite et pour assurer votre santé et celle des autres, ne manquez pas ces Signes sûrs que vous avez déjà eu le COVID.
Andy Boysandirecteur et pharmacien surintendant à La pharmacie indépendante dit, “Les suppléments de vitamine A doivent être surveillés attentivement lorsqu’ils sont pris par des personnes âgées, en particulier les personnes âgées. Bien que la vitamine favorise une bonne vision et un système immunitaire sain, elle peut augmenter le risque de l’ostéoporose, une condition d’affaiblissement des os. Bien sûr, nos os s’affaiblissent naturellement avec l’âge, mais la condition peut rapidement exacerber ce processus en rendant les os très fragiles et susceptibles de se briser. En quelques années, la douleur, la difficulté à marcher et la faiblesse peuvent toutes conduire à une perte d’autonomie.”
Le Dr Boysan nous dit, “Le calcium est bénéfique pour la santé des os, la solidité des dents et la gestion du poids, qui sont tous des problèmes courants à mesure que nous vieillissons. Les suppléments de calcium, en revanche, présentent un certain nombre de risques pour les personnes âgées de 50 ans et plus, tels que les crises cardiaquesajoutant au risque déjà accru qui accompagne le vieillissement.”
dr. Pana NinanPharmD, BS praticien en médecine fonctionnelle et pharmacien nous dit, “Les multivitamines sont prises pour aider à fournir à notre corps les minéraux ou les vitamines clés dont nous manquons peut-être dans notre alimentation. Le problème est que la multivitamine est synthétique ou artificielle ; créé pour imiter les vitamines et les minéraux de la nature. Les vitamines synthétiques peuvent ne pas être absorbées aussi bien que les vitamines naturelles. Une grande partie de ce que nous achetons est excrétée au lieu d’être absorbée. Il est toujours préférable d’obtenir vos vitamines en choisissant une variété d’aliments réels et entiers.”
Selon Dr. Boysan, “Le millepertuis, pris sous forme de thé ou de supplément, peut aider à soulager les symptômes de la dépression, les problèmes pulmonaires et les problèmes rénaux. Cependant, lorsqu’il est combiné avec certains médicaments antidépresseurs, les résultats peuvent être fatals si votre taux de sérotonine devient dangereusement élevé. Avant de prendre du millepertuis, les personnes âgées qui prennent des antidépresseurs depuis des années devraient consulter un professionnel.”
La santé du cerveau est essentielle à notre bien-être général, mais Dr Ani Rostomyandocteur en pharmacie, pharmacien holistique et praticien en médecine fonctionnelle prévient que prevagen n’est pas la voie à suivre pour améliorer la mémoire.
“Prevagen est un produit commercialisé pour l’amélioration de la mémoire, qui est un supplément une fois par jour disponible sous forme de capsules orales ou de comprimés à croquer. Chaque version contient 50 mcg (2 000 unités) de vitamine D3 (sous forme de cholécalciférol D3) et des quantités variables d’Apoaequorin, une protéine trouvé dans certains types de méduses.Les trois dosages différents de Prevagen contiennent soit 10 mg, 20 mg ou 40 mg d’Apoaequorin.
Une étude de Kuzma et al. à partir de 2017 ont trouvé une corrélation possible entre une carence modérée ou sévère en vitamine D et la perte de mémoire visuelle. Les auteurs de l’étude ont noté que cette découverte ne signifie pas que de faibles niveaux de vitamine D entraînent une perte de mémoire et ont appelé à des recherches supplémentaires dans ce domaine. Sur la base de cette étude et d’autres études similaires, certains fabricants en vente libre encouragent la prise de vitamine D pour prévenir la perte de mémoire. Cependant, aucune étude n’a montré que l’utilisation régulière de ce supplément prévient la perte de mémoire.
L’apoaequorine est une protéine présente dans un type de méduse, qui agit de la même manière qu’une protéine de notre corps appelée calmoduline, jouant vraisemblablement un rôle important dans l’amélioration de la mémoire. Lorsqu’il est pris par voie orale, la majeure partie de la biodisponibilité est diminuée en raison de l’interaction avec l’acide gastrique et les enzymes hépatiques et on ne sait pas quel pourcentage atteint réellement la circulation systémique. Les données probantes sur l’amélioration de la mémoire reposent sur une petite étude, publiée en 2016, qui n’a duré que 90 jours, comparant 10 mg d’apoaequorine par jour à un placebo. À mon avis en tant que pharmacien, 90 jours n’est pas un délai valide pour évaluer l’amélioration de la mémoire et l’étude n’a pas utilisé de questionnaires d’évaluation de la mémoire standardisés et validés. Les preuves derrière les allégations d’amélioration de la mémoire ne sont pas cohérentes et valides, et le produit n’est pas approuvé par la FDA pour la perte de mémoire.”
Selon Harvard Santé“La Federal Trade Commission des États-Unis n’était pas convaincue des avantages du supplément. Ce accusé le fabricant de suppléments de publicité mensongère en 2012. Dans les documents juridiques, la société a été accusée d’avoir communiqué des données de manière sélective et d’avoir induit le public en erreur, bien qu’elle affirme que Prevagen est “cliniquement prouvé” pour améliorer la fonction cognitive. Le procès n’a pas encore été décidé.”
Heather Newgen
Heather Newgen a deux décennies d’expérience dans le reportage et l’écriture sur la santé, la forme physique, le divertissement et les voyages. Heather est actuellement pigiste pour plusieurs publications. Lire la suite
