Si vous vous mettez parfois en colère ou si vous êtes plus facilement irrité lorsque vous avez faim, vous n’êtes pas seul. En anglais, cette émotion est parfois appelée ‘hangry’, après une contraction de faim dans fâché. Mais êtes-vous vraiment plus facilement en colère parce que vous avez faim ? Ou vivons-nous quelque chose de différent ici ? Martijn Peters, expert scientifique du HLN, se penche sur la question.
Là où l’on préfère ne pas s’adresser à une personne lorsqu’elle a faim à cause de l’inflammable, l’autre se promène en sifflant comme si de rien n’était. Comment est-ce possible? Pour cela, nous devons regarder ce qui se passe dans notre corps lorsque nous avons faim.
La faim : qu’est-ce que c’est exactement ?
Lorsque votre dernier repas est passé depuis un certain temps, la quantité de nutriments disponibles dans notre corps diminue. Ce n’est pas un problème pour la plupart des organes et tissus, car ils peuvent utiliser différentes sources pour continuer à fonctionner. Mais c’est différent avec notre cerveau. Ils dépendent largement du glucose pour leur fonction. Lorsque nous avons faim et que notre glycémie baisse suffisamment, certaines tâches “simples” peuvent devenir plus difficiles. La concentration devient plus difficile et la concentration disparaît, ou… nous devenons plus facilement irrités par quelqu’un. Pas si étrange quand on sait que notre cerveau a besoin de carburant pour réguler nos émotions.
Lorsque la glycémie baisse suffisamment, le cerveau sonne l’alarme. Dès que notre corps entend cette alarme, il recommence à produire des hormones pour augmenter à nouveau la quantité de glucose dans le sang. Ceux-ci comprennent l’hormone de croissance de la glande pituitaire, le glucagon du pancréas et l’adrénaline et le cortisol des glandes surrénales. Ces deux derniers sont également les hormones qui sont libérées dans des situations stressantes. Cela signifie que non seulement vous osez parfois vous envoler vers quelqu’un lorsque vous êtes très stressé, mais que cela peut également arriver lorsque vous avez faim.
Devis
Lorsque vous avez faim et que votre taux de sucre dans le sang a chuté, votre corps commence à produire les mêmes hormones que lorsque vous êtes stressé.
Réactions impulsives
Un autre lien entre la faim et la colère est la substance neuropeptide Y. Cette substance joue non seulement un rôle dans la régulation de notre comportement alimentaire, mais régule également les émotions de colère et d’agressivité. Des quantités plus élevées de ce neuropeptide conduisent à une agression plus impulsive. Le lien entre la faim et l’agressivité était probablement autrefois très utile en tant que mécanisme de survie, lorsque nous devions encore chasser nous-mêmes pour cette nourriture. Parce que si vous laissez toujours humblement tout le monde manger en premier au lieu de se battre pour ce délicieux repas, alors l’homme n’aurait pas survécu jusqu’à aujourd’hui et alors vous ne liriez pas cet article.
Il existe donc plusieurs mécanismes biologiques qui peuvent expliquer pourquoi il vaut mieux s’éloigner de quelqu’un lorsqu’il a faim. De plus, il y a sans aucun doute aussi des facteurs psychosociaux qui jouent un rôle. Et puisque nous sommes tous différents en ce qui concerne tous ces éléments, il n’est pas surprenant qu’il y ait des différences dans la façon dont quelqu’un semble en colère lorsqu’il a faim. Incidemment, dans des recherches antérieures – pour le moment – aucun lien n’a été trouvé avec le sexe, le poids, l’âge, les habitudes alimentaires ou l’IMC d’une personne. Mais une chose est certaine : vous pouvez certainement vous mettre en colère à cause de la faim.
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