1. Un régime méditerranéen riche en polyphénols était associé à une réduction accrue de l’adiposité viscérale par rapport à un régime sain standard ou à un régime méditerranéen seul.
Niveau d’évaluation des preuves : 1 (Excellent)
Le tissu adipeux viscéral est connu pour être associé à un risque accru de maladies cardiovasculaires, de diabète de type 2 et de mortalité. On pense qu’un régime méditerranéen riche en polyphénols peut aider à réduire le tissu adipeux viscéral. Dans cet essai contrôlé randomisé, 294 participants ont été randomisés dans le groupe des directives alimentaires saines (HDG), le groupe du régime méditerranéen (MED) ou le groupe du régime méditerranéen enrichi en verts (green-MED) pour évaluer l’effet d’un régime méditerranéen. enrichi en polyphénols sur l’adiposité viscérale. Tous les participants se livraient à des niveaux similaires d’activité physique. Les résultats de cette étude suggèrent que le groupe green-MED avait une réduction plus importante du tissu adipeux viscéral par rapport aux deux autres groupes (HDG -4,2 %, MED -6,0 %, green-MED -14,4 %). Ces différences dans la perte de tissu adipeux viscéral sont restées significatives après ajustement pour l’âge et le sexe. En conclusion, un régime green-MED enrichi en polyphénols peut être important pour la réduction du tissu adipeux viscéral. Cependant, cette étude pose plusieurs limites. L’activité physique a été recommandée à tous les participants en offrant un abonnement gratuit à un gymnase et des séances éducatives faisant la promotion de l’importance de l’activité physique d’intensité modérée. Cependant, si tous les participants ne se sont pas engagés dans des niveaux similaires d’exercice constant tout au long de la période d’étude, ces résultats peuvent être biaisés car l’activité physique est connue pour favoriser la réduction de l’adiposité viscérale. De plus, l’adhésion des participants à chaque régime a été déterminée par l’auto-déclaration, qui n’est pas nécessairement exacte. Malgré cela, les conclusions de cette étude soutiennent le rôle d’un régime méditerranéen riche en polyphénols sur l’adiposité viscérale, ce qui peut avoir des implications importantes pour réduire le risque de maladie cardiovasculaire.
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Image : PD
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