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Plus vous visitez d’endroits chaque jour, comme lorsque vous faites du shopping ou faites des courses, plus votre pas compte, selon une nouvelle étude.
L’étude, publiée dans le numéro de septembre/octobre 2022 de Soins infirmiers gériatriques, ont suivi 133 personnes âgées au Japon (73 ans en moyenne, deux tiers de femmes) pendant 14 jours à l’aide de capteurs GPS et d’accéléromètres. Les participants ont visité en moyenne 2,5 lieux chaque jour, passant en moyenne 3,5 heures à l’extérieur de leur domicile. Chaque lieu supplémentaire visité équivalait à 1 324 pas supplémentaires effectués ce jour-là. Le temps passé à l’extérieur du domicile en soi ne semble pas influencer le nombre de pas.
Alors que plus de 90 % des personnes ayant participé à l’étude conduisaient une voiture au cours de leur vie quotidienne, l’ajout de destinations a probablement entraîné une augmentation globale de l’activité physique, selon les chercheurs. Ils ont déclaré que les résultats suggèrent que le nombre d’endroits où nous allons chaque jour est un contributeur potentiellement important à des habitudes plus saines.
Image : © images NoSystem/Getty Images
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