Mais de nombreux experts pensent désormais que les espaces bleus, comme les lacs et les rivières, peuvent être plus utiles que les espaces verts.
“L’espace bleu nous distrait des tracas de la vie quotidienne”, explique Kate Campbell, chercheuse en psychologie de la santé à l’Université Te Heringa Waka Victoria de Wellington, en Nouvelle-Zélande. “Le bruit des vagues qui se brisent, l’odeur de l’air salé, le sable qui frotte contre nos orteils… la sensation détend nos corps et dit à nos esprits de s’arrêter.”
Campbell croit que les humains ont une “tendance innée” envers l’environnement naturel qui nous favorisait autrefois en tant qu’espèce évoluée. Les espaces naturels qui fournissaient nourriture, confort et sécurité aux humains pré-modernes avaient tendance à procurer un sentiment de confort similaire, même dans le monde urbain d’aujourd’hui. Passer du temps dans une pièce bleue peut donner l’impression de « rentrer à la maison », dit Campbell.
Le concept de santé bleue est apparu il y a près de 10 ans lorsque des chercheurs de l’Université du Sussex ont demandé à 20 000 personnes d’enregistrer au hasard leurs sentiments. Ils ont recueilli plus d’un million de réponses et ont découvert que les gens sont comme ça De loin les plus heureux quand ils sont dans la chambre bleue.
ces derniers jours, Des experts de la Glasgow Caledonian University (GCU) l’ont trouvé Passer du temps dans des espaces bleus réduit les risques de stress, d’anxiété, d’obésité, de maladies cardiovasculaires et de décès prématurés.
Niamh Smith, chercheur au GCU et co-auteur de l’étude, a déclaré que l’équipe avait découvert un impact sur la santé mentale et générale en passant du temps dans des espaces bleus. L’étude a également établi un lien entre le temps passé dans la chambre bleue et un indice de masse corporelle (IMC) inférieur et un risque de décès plus faible.
“Personnes J’apprécie vraiment la salle thérapeutiquedit Smith. Ils aiment le bruit de l’eau courante, ils ont un espace réfléchissant pour s’asseoir tranquillement et un endroit pour vider votre esprit de l’agitation de la vie quotidienne.
“Nous savons qu’il existe quatre principales façons dont les espaces bleus profitent à la santé – par l’activité physique, la réduction du stress et la fourniture d’un espace pour socialiser [and finally the] Les facteurs environnementaux qui ont un impact sur notre santé. Par exemple, si une rivière est entourée d’arbres, vous avez de l’ombre.
En effet, l’espace bleu est très bon pour la santé et peut désormais être prescrit par votre médecin.
recette bleue
Ma dépression survient par cycles, a déclaré Aaron Akthar, s’exprimant depuis son domicile dans l’ouest de Londres.
Il y a une dizaine d’années, le jeune homme de 27 ans a reçu un diagnostic de trouble de la personnalité borderline, de TDAH, de dépression et d’anxiété.
“Quand c’est une mauvaise journée, il me faut trois à quatre jours pour m’en sortir”, a-t-il déclaré. “Je dors et j’ignore tout le monde, y compris ma famille – et j’aime ma famille. Je ne veux pas manger. Tu me vois rarement.”
Au fil des ans, elle a essayé de nombreux traitements différents, mais rien ne l’a aidée. Puis, en juin de cette année, son médecin l’a référé à descriptif bleu Programme géré par le Wildfowl and Wetlands Trust (WWT)Et Amal.
Après le premier jour, il ne pensait pas que c’était pour lui. À la fin de la seconde, il avait hâte de revenir.
