96 millions d’adultes américains – plus de 1 sur 3 – souffrent de prédiabète
Bien manger et faire de l’exercice régulièrement présentent des défis, et ne pas le faire entraîne des coûts réels. Selon le Center for Disease Control and Prevention, au cours des deux dernières décennies, le nombre d’adultes diagnostiqués avec le prédiabète a plus que doublé, pour atteindre 96 millions d’adultes américains. Fait alarmant, 80 % d’entre eux ne le savent pas.
Qu’est-ce que le prédiabète ?
Le prédiabète est un problème de santé grave où la glycémie est supérieure au niveau normal. Cela peut conduire au diabète de type 2, qui a un impact sur la façon dont votre corps transforme les aliments en énergie et compromet votre capacité à produire et à utiliser l’insuline.
S’il n’est pas contrôlé, le prédiabète peut entraîner le diabète, bien sûr, mais aussi les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.
Pour aggraver les choses, les problèmes de santé liés au diabète coûtent cher. L’American Diabetes Association estime que la maladie coûte aux Américains 327 milliards de dollars en traitement et en perte de salaire chaque année.
Pas facile à détecter
Bien que grave, le prédiabète présente peu ou pas de symptômes. Pour cette raison, il passe souvent inaperçu. Il est important d’être conscient des signes avant-coureurs et des facteurs de risque indiquant que la maladie a évolué vers le diabète de type 2.
Les symptômes courants du diabète de type 2 comprennent :
Urination fréquente
Soif extrême
Fatigue
Engourdissement dans les mains ou les pieds
Vision floue
Perte de poids inattendue
Si vous avez des antécédents familiaux de diabète, si vous êtes en surpoids ou si vous avez 45 ans ou plus, il est important de parler à votre médecin de la possibilité de vous faire tester.
La prévention
Heureusement, le prédiabète peut être inversé et, avec quelques changements de mode de vie simples, vous pouvez éviter un diagnostic de diabète de type 2. Il est utile d’ajouter l’activité physique à votre style de vie. Visez au moins 30 minutes par jour. De plus, de petits changements alimentaires – réduire les glucides et les aliments riches en sucre et les remplacer par des légumes et des protéines – peuvent avoir un impact important. Assurez-vous de consulter votre médecin avant de commencer tout nouveau programme d’exercice ou de modifier votre régime alimentaire.
