Nancy Rodriguez se prélasse au soleil en maillot de bain ! La L’amour est aveugle La star montre sa silhouette incroyable dans l’un de ses derniers messages sur les réseaux sociaux, posant en maillot de bain sur la plage au Mexique. “‘Que ce soit une réalité, pas un conte de fées…’ – mon père”, a-t-elle légendé la série de clichés. Comment la star de télé-réalité reste-t-elle si en forme ? Lisez la suite pour voir 5 façons dont Nancy Rodriguez reste en forme et les photos qui prouvent qu’elles fonctionnent – et pour vous préparer à la plage, ne manquez pas ces éléments essentiels 30 meilleures photos de maillots de bain de célébrités !
Nancy va souvent à l’extérieur et transpire en partant en randonnée. “Randonnée dans mon body préféré!” elle a légendé un post récent. Selon le Service des parcs nationaux, la randonnée offre de nombreux avantages physiques, notamment le renforcement des muscles et des os, l’amélioration de votre sens de l’équilibre, l’amélioration de votre santé cardiaque et la diminution du risque de certains problèmes respiratoires. Ce
Nancy participe à de nombreux cours de conditionnement physique en groupe, en particulier ceux qui la motivent. “Faites-le pour vous-même. Prenez un cours à @johnreedfitness_us appelé Boost… Le DJ joue et mixe la musique de toute la classe ! Merci @dallasites101 pour l’invitation !”, a-t-elle légendé une photo post-entraînement en ajoutant des tags, des amis et du soutien.
Nancy fait beaucoup de cardio. Elle aime courir sur le tapis roulant. “5 miles en 55 minutes, ta fille se sent incroyable !” elle a légendé un message. Selon le courant Directives d’activité physique pour les Américainschaque semaine, un adulte a besoin de 150 minutes d’activité physique d’intensité modérée et de 2 jours d’activité de renforcement musculaire.
Nancy aime aussi le café. “Quelle est ta boisson du matin ? ☕️ Je vais prendre un latte maigre à la vanille avec du lait d’avoine.. k, merci !” elle a écrit dans un Instagram Poste. La science approuve les bienfaits pour la santé de la consommation de café. Une étude de 2022 publiée dans le European Journal of Preventive Cardiology a révélé que boire deux à trois tasses peut vous protéger des maladies cardiovasculaires et d’une mort précoce, avec des “réductions significatives” du risque de maladie coronarienne, d’insuffisance cardiaque congestive et d’accident vasculaire cérébral.
Nancy adore faire des pompes, ce qui est un excellent exercice pour renforcer la force des bras. “Voici ma nouvelle amie, elle s’appelle Lyra ! @marianagalvanv est un si bon instructeur ! Découvrez sa classe Lyra! Faites des pompes tous les jours pour renforcer le haut du corps ! Je suis fière de moi, même si j’étais sacrément lente ???? à tourner !”, a-t-elle légendé un post.
