Quels sont les bienfaits de la pomme???????? Est-ce là-bas C’est un fruit délicieux que vous pouvez facilement ajouter à votre alimentation quotidienne car il est facile à manger et vous pouvez le trouver toute l’année, même si sa vraie saison est l’automne.
Ils sont riches en fibres, en vitamines et en minéraux, en plus d’être faibles en calories, ils peuvent donc être un excellent ajout à votre vie.
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Découvrez ce qui peut arriver à votre corps lorsque tu manges une pomme tous les jours .
Ce sont les avantages de la pomme
La fibre est un glucide raffiné qui favorise et nourrit les microbes qui vivent dans l’estomac. LA microbiote est responsable d’une bonne digestion et prévient constipation grâce à la pectine et aux autres probiotiques de la pomme.
Renforce le système immunitaire
Grâce à quercétine , un flavonoïde présent dans les pommes, vous pouvez stimuler le fonctionnement de votre système immunitaire. Ce composé favorise la réduction de l’inflammation dans le corps, mais pour le consommer, les pommes doivent toujours être consommées avec la peau, car elles contiennent la concentration la plus élevée du composé.
Vous réduirez le risque de maladie
Os flavonoïdes dans les pommes ont montré qu’elles avaient un 20% de réduction les chances que vous en ayez un fuite ???????? Manger ce fruit aide également à prévenir maladies cardiaques, car cela peut aider à réguler cholestérol grâce aux fibres solubles qu’il contient.
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le cancer, en particulier le cancer de poumon est une autre condition que vous pouvez prévenir avec les pommes, car il a été démontré que les antioxydants présents dans les pommes protègent les cellules des dommages oxydatifs liés à l’âge.
D’autre part, grâce aux fibres qu’il contient, vous pouvez éviter les perturbations de la concentration de glucose dans le sang et éviter Diabète ???????? C’est juste que les aliments riches en glucides empêchent les augmentations ou les diminutions de glucose, ce qui augmente votre risque de développer des maladies chroniques.
Vous pouvez avoir une réaction allergique
Bien qu’il ne s’agisse pas d’un allergène courant, les pommes peuvent provoquer une réaction allergique. dangereux pour certaines personnes.
D’une part, il est possible qu’une personne ait une réaction immunitaire à la protéine de pomme, similaire à celle des pêches ; ou vous pouvez être allergique à une protéine du fruit dont la structure est très similaire à celle du pollen.
Selon Nouvelles médicales aujourd’hui , certains des symptômes les plus courants sont :
- Démangeaisons dans la bouche ou la gorge.
- Gonflement des lèvres, de la bouche ou de la langue.
- Démangeaisons ou gorge enflée.
- Les yeux qui piquent.
- Démangeaisons aux oreilles.
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