Nous avons tous dû traverser une période stressante. Vous dormez moins bien, vous vous sentez gêné, vous avez plus faim et vous vous concentrez moins bien. Ce sont toutes des conséquences physiques du stress. Pourtant, il existe aussi des plaintes physiques moins souvent liées au stress.
Nous les répertorions pour vous.
Chute de cheveux
Lorsque vous êtes très stressé (plus de quelques jours), vos cheveux peuvent commencer à tomber. Bien sûr, cela semble très mauvais et ça l’est, mais sachez qu’ils repousseront lorsque vous vous sentirez à nouveau plus calme.
Plus souvent aux toilettes
Lorsque les animaux sont en danger de mort, ils doivent souvent déféquer et cela s’applique également aux humains. Cela ressort de rechercher du Centre de recherche sur les maladies digestives à Los Angeles. Lorsque vous êtes stressé, vous pouvez donc être amené à aller plus souvent aux toilettes et dans certaines situations même souffrir de diarrhée.
Souvenirs
Si vous produisez trop de cortisol, l’hormone du stress, cela peut affecter votre mémoire, ce qui fait que vos souvenirs prennent une forme légèrement différente. Ils commencent à se mélanger de plus en plus et certains souvenirs disparaissent même. C’est pourquoi il est souvent difficile de penser clairement en situation de stress.
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Mal au dos
Les douleurs abdominales sont bien sûr un effet bien connu du stress, mais saviez-vous que vous pouvez aussi avoir mal au dos lorsque vous êtes stressé ? Les muscles de votre dos sont probablement sous tension car vous devez être capable de réagir rapidement à une situation dangereuse. Divers explorer montrent que le stress est associé aux maux de dos. Il ne doit donc pas toujours s’agir d’une mauvaise posture ou d’un matelas usé.
Lignes horizontales sur vos ongles
Vos ongles peuvent également vous montrer que vous êtes stressé. Vous connaissez probablement les lignes verticales sur vos ongles. Ces lignes sont tout à fait normales et se développent à mesure que vous vieillissez. Mais voyez-vous des lignes horizontales ? Ensuite, il y a plus que cela : cela peut indiquer un stress ou d’autres problèmes dans votre corps. Donc tu vois lignes horizontales sur vos ongles ? Contactez ensuite votre médecin.
Les rides
Le stress fait vraiment vieillir plus vite. Lorsque vous souffrez de stress chronique, les couches protectrices de vos cellules peuvent disparaître, ce qui les fait vieillir plus rapidement. Cela rend les rides plus visibles. Mais bonne nouvelle : vous pouvez ralentir ce processus en faisant de l’exercice.
La résistance
Le stress a également un impact négatif sur votre résistance. Par exemple, ce rhume agaçant ne disparaîtra pas et les blessures ne disparaîtront pas non plus. Votre corps est en mode survie et a moins de temps pour résoudre un rhume. La Université de Carnegie Mellon par exemple, a prouvé que le stress chronique peut également provoquer un rhume chronique. Un effet secondaire gênant du stress.
Bron : Cosmopolite
Photo : Getty Images
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