DE NOMBREUX les gens pensent que rien qu’en bougeant, des calories peuvent être brûlées, comme passer la serpillière, balayer, laver les voitures et bien d’autres travaux physiques.
Fait intéressant, il s’avère que la pensée peut aussi brûler calories vous connaissez!
Une personne brûlera environ 100 calories par heure en étudiant et 10 à 20 calories supplémentaires si elle est assise à un bureau ou en classe, par rapport à un écran. Donc, si vous étudiez et travaillez toute la journée, il y a de fortes chances que vous brûliez plus de glycogène que vous ne le pensez.
Même ainsi, les calories brûlées en pensant toute la journée ne feront pas maigrir. La combustion des calories ne se produit que jusqu’à 5 %.
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En effet, la forme et le poids du corps dépendent toujours de la fréquence à laquelle vous bougez physiquement.
Pour cela, vous devez faire attention à l’apport calorique entrant et sortant. Ne laissez pas les calories trop excessives. Cela peut être dangereux pour le corps en raison de mouvements physiques minimes.
L’avantage de “l’exercice” cérébral est que vous pouvez maintenir votre fonction cognitive. Ainsi, il peut prévenir l’apparition de maladies qui attaquent les nerfs du cerveau comme la maladie d’Alzheimer.
