9 femmes sur 10, en moyenne, se plaignent de douleurs menstruelles, tandis qu’environ 20% des femmes souffrent de douleurs menstruelles sévères et de crampes atroces qui peuvent interférer avec les activités quotidiennes.
La majorité des femmes ressentent des douleurs menstruelles de la ménarche à la ménopause. Selon les statistiques, neuf femmes sur dix expriment des douleurs menstruelles, bien qu’elles affirment que la douleur disparaît entre 20 et 30 ans. Il est possible qu’il s’agisse d’une dysménorrhée primaire sans raison connue. Les crampes, cependant, peuvent être si douloureuses pour certaines personnes qu’elles interfèrent avec leurs tâches régulières. Ceci est fréquemment observé chez les personnes atteintes de dysménorrhée secondaire, provoquée par l’endométriose.
Cependant, il est possible qu’il existe également d’autres conditions qui causent des douleurs menstruelles atroces. Les crampes extrêmes peuvent également avoir un certain nombre d’autres raisons sous-jacentes. De plus, cela pourrait entraîner une augmentation générale de la sensibilité à la douleur plutôt que seulement pendant le cycle menstruel. Richa Pendake, fondateur et PDG de Nutrizoe examine les facteurs supplémentaires qui peuvent contribuer aux crampes menstruelles ainsi que les mesures préventives potentielles.
4 CONDITIONS ET REMÈDES POSSIBLES POUR VOUS AIDER À AGRANDIR LA DOULEUR
1. Endométriose : Affection gynécologique dans laquelle les cellules de la muqueuse de l’utérus se trouvent dans les trompes de Fallope, la muqueuse du tissu pelvien et les ovaires. La condition provoque des kystes remplis de sang, des saignements internes et, dans certains cas, des symptômes intestinaux.
Traitement: Il est recommandé de pratiquer régulièrement des techniques de yoga et de relaxation. Essayez d’inclure du curcuma et des aliments anti-inflammatoires comme les légumes à feuilles vertes, les myrtilles, le gingembre, etc. Vous pouvez également prendre des médicaments anti-inflammatoires avant le début de vos règles.
2. Maladies inflammatoires pelviennes (MIP) : Causées par des infections sexuellement transmissibles (IST) non traitées, les maladies inflammatoires pelviennes affectent l’appareil reproducteur féminin avec des symptômes tels que l’inflammation, des crampes menstruelles douloureuses, des cicatrices, l’infertilité, etc.
Traitement: Les antibiotiques peuvent aider à traiter la PID à ses débuts. Pratiquez des rapports sexuels protégés et faites des tests réguliers pour les maladies sexuellement transmissibles en cas de symptômes ci-dessus.
3. Fibromes utérins : Ces excroissances non cancéreuses de l’utérus peuvent aller d’une taille microscopique à une taille suffisamment grande pour modifier la forme de l’utérus. Bien que cela ne soit pas gênant pour certains, les fibromes peuvent en affecter certains avec gravité.
Traitement: Les massages des muscles pelviens aident à les détendre et à réduire l’inflammation entraînant une réduction des crampes. Un bain chaud peut aussi être thérapeutique. On peut consulter le spécialiste s’ils font face à des douleurs extrêmes pendant les règles et à des caillots sanguins de grande taille.
4. DIU au cuivre (dispositif intra-utérin) : Il s’agit d’un contraceptif temporaire non hormonal utilisé pour prévenir la grossesse jusqu’à 10 ans. Ils ont cependant tendance à perturber le cycle menstruel en les rendant douloureux et plus lourds lors des premiers cycles après leur insertion.
Traitement: Si vous faites face à une aggravation des douleurs menstruelles après des années depuis la pose du stérilet, il est préférable de consulter le gynécologue.
AUTRES REMÈDES EFFICACES POUR RÉDUIRE LES DOULEURS RÉGULAIRES
- Utilisation d’un coussin chauffant sur la région pelvienne
- Maintenir un programme de conditionnement physique régulier
- Consommer de la lumière
- Aliments fonctionnels
- Assurer un apport régulier de suppléments de multivitamines
- Réduire le sel, la caféine, le sucre, etc.
Bien qu’il n’y ait pas de substitut au diagnostic et au traitement d’experts pour les douleurs et les crampes menstruelles, les remèdes maison sont parfaits pour un confort à court terme et peuvent vous aider à mieux comprendre votre situation unique.
