Avez-vous déjà ressenti un chatouillement dans la gorge ou le nez bouché et su qu’un rhume était en route ? Les rhumes touchent des millions de personnes chaque année, et bien qu’ils ne soient généralement pas graves, ils peuvent être incroyablement inconfortables et perturbateurs. Dans cet article, nous couvrirons tout ce que vous devez savoir sur le rhume, y compris les 5 étapes d’un rhume, ce qui les cause et, surtout, comment se débarrasser d’un rhume.
Allons-y… est-il possible qu’un rhume disparaisse du jour au lendemain ?
Malheureusement, il n’est pas possible qu’un rhume disparaisse du jour au lendemain. Bien qu’il y ait des choses que vous pouvez faire pour aider à soulager les symptômes d’un rhume, comme vous reposer suffisamment et rester hydraté, il n’y a pas de remède magique qui fera disparaître un rhume instantanément.
Qu’est-ce qui cause le rhume?
Les rhumes sont causés par un virus, généralement le rhinovirus. Ce virus est très contagieux et peut se propager par contact avec une personne infectée, toucher une surface contaminée ou respirer des gouttelettes provenant de la toux ou des éternuements d’une personne infectée.
Quelles sont les 5 étapes d’un rhume ?
Les 5 stades d’un rhume sont les suivants :
- Période d’incubation – Il s’agit de la période entre le moment où vous êtes exposé pour la première fois au virus et celui où les premiers symptômes apparaissent. Elle peut aller de 1 à 3 jours.
- Stade prodrome – Au cours de cette étape, vous pouvez ressentir des symptômes légers tels que fatigue, maux de tête et gorge irritée.
- Stade symptomatique – C’est à ce moment que les symptômes classiques du rhume apparaissent, comme l’écoulement nasal, la congestion, la toux et le mal de gorge.
- Stade de pointe – C’est le moment où les symptômes sont à leur pire.
- Étape de résolution – Au cours de cette étape, votre corps commence à récupérer et vos symptômes commencent à s’améliorer.
Quels sont les symptômes d’un rhume ?
Les symptômes d’un rhume peuvent varier d’une personne à l’autre, mais comprennent généralement :
- Nez qui coule ou bouché
- Toux
- Mal de gorge
- Éternuer
- Fatigue
- Mal de tête
- Fièvre légère (moins de 101 degrés Fahrenheit)
Comment se débarrasser d’un rhume en 24 heures ?
Bien qu’il ne soit pas possible de se débarrasser d’un rhume du jour au lendemain, vous pouvez faire certaines choses pour soulager vos symptômes et accélérer votre rétablissement. Voici quelques conseils :
- Reposez-vous suffisamment – Le repos est essentiel lorsque vous êtes malade, car il permet à votre corps de concentrer son énergie sur la lutte contre le virus.
- Restez hydraté – Buvez beaucoup de liquides pour aider à garder votre corps hydraté et à déloger le mucus de votre nez et de votre gorge.
- Utilisez des remèdes en vente libre – Les médicaments contre le rhume en vente libre peuvent aider à soulager les symptômes tels que la congestion, la toux et le mal de gorge.
- Utilisez un humidificateur – Les humidificateurs peuvent aider à humidifier l’air, ce qui peut aider à soulager la congestion nasale et la toux.
- Remèdes contre le rhume : ce qui fonctionne, ce qui ne fonctionne pas, ce qui ne peut pas faire de mal Il existe de nombreux remèdes contre le rhume, et il peut être difficile de savoir lesquels fonctionnent et lesquels ne fonctionnent pas. Voici quelques remèdes qui se sont révélés efficaces :
- Boire des liquides chauds comme du thé ou du bouillon peut aider à apaiser un mal de gorge et à déloger le mucus du nez et de la gorge.
- L’utilisation de gouttes nasales salines ou d’un pot neti peut aider à soulager la congestion nasale.
- Se gargariser avec de l’eau salée peut aider à soulager un mal de gorge.
- Il existe également des remèdes dont l’efficacité n’a pas été prouvée scientifiquement, comme la prise de suppléments de vitamine C ou l’utilisation d’échinacée.
Les remèdes maison peuvent-ils aider à soulager les maux de gorge et les symptômes du rhume ?
Oui, les remèdes maison peuvent soulager les maux de gorge et les symptômes du rhume. En plus des remèdes mentionnés ci-dessus, en voici quelques autres :
- Miel – L’ajout de miel au thé ou à l’eau chaude peut aider à apaiser les maux de gorge et la toux.
- Soupe au poulet – Il a été démontré que la soupe au poulet a des propriétés anti-inflammatoires et peut aider à soulager les symptômes du rhume.
- Vapeur – L’inhalation de vapeur d’une douche chaude ou d’un bol d’eau chaude peut aider à soulager la congestion nasale et la toux.
Quand consulter un médecin
La plupart des rhumes disparaissent d’eux-mêmes en une semaine ou deux, mais il y a des cas où vous devriez consulter un médecin. Voici quelques-uns:
- Si vous avez une fièvre supérieure à 101 degrés Fahrenheit
- Si vos symptômes sont graves ou ne s’améliorent pas après une semaine
- Si vous avez des difficultés à respirer
- Si vous avez des douleurs ou une pression à la poitrine
Quand il est temps de laisser un professionnel intervenir… Nos soins d’urgence peuvent soulager le rhume
Les établissements de soins d’urgence peuvent fournir un traitement pour les symptômes d’un rhume, y compris la toux, la congestion et la fièvre. Voici quelques façons dont les soins d’urgence peuvent vous aider :
- Médicaments – Les fournisseurs de soins d’urgence peuvent prescrire des médicaments pour aider à soulager les symptômes du rhume. Cela peut inclure des décongestionnants, des antihistaminiques, des antitussifs ou des analgésiques.
- Tests – Si vous présentez des symptômes graves ou avez des problèmes de santé sous-jacents, un fournisseur de soins d’urgence peut recommander des tests pour exclure d’autres maladies, telles que la grippe ou la pneumonie.
- Liquides IV – Si vous êtes déshydraté ou avez de la difficulté à boire des liquides, un fournisseur de soins d’urgence peut vous administrer des liquides IV pour vous aider à rester hydraté et à récupérer plus rapidement.
- Conseils et éducation – Les fournisseurs de soins d’urgence peuvent offrir des conseils sur la façon de gérer vos symptômes à la maison et quand consulter un médecin. Ils peuvent également vous renseigner sur les moyens de prévenir la propagation du rhume aux autres.
Bien qu’il n’y ait pas de remède contre le rhume, un établissement de soins d’urgence peut fournir un traitement et un soutien pour vous aider à gérer vos symptômes et à récupérer plus rapidement. Si vous présentez des symptômes graves ou persistants, il est important de consulter immédiatement un médecin.
En conclusion, même si un rhume ne peut pas disparaître du jour au lendemain, il y a des choses que vous pouvez faire pour soulager vos symptômes et accélérer votre rétablissement. Se reposer suffisamment, rester hydraté et utiliser des remèdes en vente libre peuvent tous vous aider. Enfin, lorsque vous recherchez un soulagement rapide, laissez nos soins d’urgence intervenir !
