Dans un peu plus d’une semaine, les résidents de l’Illinois – et la plupart des Américains – changeront leurs horloges, inaugurant une autre heure de soleil en échange d’un peu de sommeil.
À 2 heures du matin le 12 mars, les horloges passeront directement à 3 heures du matin, ce qui diffère du changement d’heure d’automne lorsque les horloges “retombent” à 1 h du matin à la fin de l’heure d’été.
Bien qu’il existe une législation au point mort qui rendrait l’heure d’été permanente au niveau national, le changement d’heure se produira cette année, quelle que soit la décision concernant la législation.
Avec le temps d’avancer dans un peu plus d’une semaine, voici ce qu’il faut savoir sur l’heure d’été cette année :
Quand commence l’heure d’été ?
En vertu des dispositions de la loi sur la politique énergétique de 2005, qui a modifié la loi sur l’heure uniforme de 1966, l’heure d’été commencera le deuxième dimanche de mars, qui en 2023 tombera le 12 mars.
Le changement d’heure aura lieu à 2h du matin
Quand l’heure d’été se termine-t-elle ?
L’heure d’été se terminera à 2 heures du matin le 5 novembre 2023, dans ce que l’on appelle le “retour en arrière” annuel.
Qu’est-ce que l’heure d’été ?
L’heure d’été est un changement d’horloge qui commence généralement au printemps et se termine à l’automne dans ce que l’on appelle souvent « le printemps en avant » et « le retour en arrière ».
Selon les conditions de la loi sur la politique énergétique de 2005, l’heure d’été commence le deuxième dimanche de mars et se termine le premier dimanche de novembre.
Ces jours-là, les horloges avancent ou reculent d’une heure.
Mais il n’en a pas toujours été ainsi.
Les horloges avaient l’habitude d’avancer le premier dimanche d’avril et le restaient jusqu’au dernier dimanche d’octobre, mais un changement a été mis en place en partie pour permettre aux enfants de faire des tours ou des friandises à la lumière du jour.
Aux États-Unis, l’heure d’été dure au total 34 semaines, allant du début à la mi-mars au début novembre dans les États qui l’observent.
Certaines personnes aiment créditer Benjamin Franklin comme l’inventeur de l’heure d’été lorsqu’il a écrit dans un essai de 1784 sur la conservation des bougies et en disant : « Se coucher tôt, se lever tôt rend un homme sain, riche et sage. Mais c’était plus une satire qu’une considération sérieuse.
L’Allemagne a été la première à adopter l’heure d’été le 1er mai 1916, pendant la Première Guerre mondiale, comme moyen d’économiser du carburant. Le reste de l’Europe a suivi peu après.
Les États-Unis n’ont adopté l’heure d’été que le 19 mars 1918. Elle était impopulaire et abolie après la Première Guerre mondiale.
Le 9 février 1942, Franklin Roosevelt a institué une heure d’été toute l’année, qu’il a appelée « temps de guerre ». Cela a duré jusqu’au 30 septembre 1945.
L’heure d’été n’est pas devenue la norme aux États-Unis avant l’adoption de l’Uniform Time Act de 1966, qui imposait l’heure d’hiver à travers le pays dans des fuseaux horaires établis. Il a déclaré que les horloges avanceraient d’une heure à 2 heures du matin le dernier dimanche d’avril et reculeraient d’une heure à 2 heures du matin le dernier dimanche d’octobre.
Les États pouvaient toujours s’exempter de l’heure d’été, tant que l’ensemble de l’État le faisait. Dans les années 1970, en raison de l’embargo pétrolier de 1973, le Congrès a décrété une période d’essai de l’heure d’été toute l’année de janvier 1974 à avril 1975 afin d’économiser l’énergie.
Quel est le problème avec le Sunshine Protection Act ?
En vertu d’une loi adoptée à l’unanimité par le Sénat l’année dernière, connue sous le nom de Sunshine Protection Act, le changement saisonnier des horloges serait effectivement éliminé aux États-Unis, à l’exception d’Hawaï et de certaines parties de l’Arizona.
Malgré son adoption au Sénat, le projet de loi est bloqué à la Chambre, où il est resté en commission jusqu’à l’expiration du Congrès précédent.
Dans l’ensemble, les réflexions sur le changement potentiel varient.
Le Sunshine Protection Act a été présenté par le sénateur Marco Rubio, R-Fla., Qui a suggéré qu’il réduirait la criminalité, encouragerait les enfants à jouer à l’extérieur et réduirait le risque de crises cardiaques et d’accidents de voiture.
“Il y a une science solide derrière cela qui montre maintenant et sensibilise les gens aux dommages causés par la commutation d’horloge”, a déclaré Rubio au Sénat en mars, a rapporté NBC News.
UN étude 2020 ont constaté que les accidents mortels de la circulation aux États-Unis avaient augmenté de 6 % au cours de la semaine suivant le début de l’heure d’été. D’autres études ont montré que le passage à l’heure d’été entraîne de petites augmentations de accidents du travail et erreurs médicales dans les jours suivant le changement. UN étude 2019pendant ce temps, a constaté que le risque de crise cardiaque avait augmenté dans la semaine après que les horloges aient avancé, bien que autres recherches n’a pas trouvé une telle augmentation.
Dans l’ensemble, la recherche est mitigée, cependant, et l’American Academy of Sleep Medicine soutient le passage opposé à l’heure standard permanente, car la recherche montre que les corps fonctionnent mieux avec plus de soleil le matin.
“J’ai reçu des appels d’électeurs qui préfèrent l’heure normale permanente parce qu’ils ont des problèmes de sécurité pour les enfants qui doivent attendre trop longtemps dans le noir pendant l’hiver pour le bus scolaire”, a déclaré le représentant Jan Schakowsky, du 9e district du Congrès de l’Illinois et un Membre démocrate du House Energy and Commerce Committee, où siège actuellement le projet de loi.
Schakowsky a déclaré qu’elle avait également entendu des électeurs préférer des heures de clarté plus longues et, par conséquent, soutenir l’heure d’été permanente.
Alors que la députée a déclaré qu’il ne semble pas y avoir de consensus parmi les électeurs, elle a déclaré “nous savons que la majorité des Américains ne veulent pas continuer à changer les horloges”.
Selon l’AASM, qui est basée dans l’Illinois, l’heure standard peut être plus alignée sur l’horloge interne de notre corps.
“Le cycle quotidien de la lumière naturelle et de l’obscurité est le signal de synchronisation le plus puissant pour synchroniser l’horloge interne de notre corps”, déclare l’AASM. “Lorsque nous recevons plus de lumière le matin et plus d’obscurité le soir, notre corps et la nature sont mieux alignés, ce qui facilite le réveil pour nos activités quotidiennes et l’endormissement le soir. L’heure d’été perturbe notre horloge interne, à la perte de sommeil et à la mauvaise qualité du sommeil, qui à leur tour entraînent des conséquences négatives pour la santé.”
“Les villes plus peuplées seraient également touchées par des matinées plus sombres – avec l’heure d’été permanente, le lever du soleil ne se produirait pas avant 8h20 à New York en janvier. À Los Angeles, le lever du soleil en janvier serait à près de 8h00, et à Minneapolis, le lever du soleil serait à près de 9 heures du matin”
Quels états observent l’heure d’été ?
Presque tous les États américains observent l’heure d’été, à l’exception de l’Arizona (bien que certaines tribus amérindiennes observent l’heure d’été sur leurs territoires) et d’Hawaï. Les territoires américains, y compris Porto Rico, les Samoa américaines, Guam et les îles Vierges américaines, n’observent pas l’heure d’été.
Qu’est-ce que l’heure standard ?
D’après le site Heure et datel’heure standard est l’heure locale d’un pays ou d’une région où l’heure d’été n’est pas utilisée.
“Plus de 60% des pays du monde utilisent l’heure standard toute l’année”, indique le site. “Le les autres pays utilisent l’heure d’été pendant les mois d’été, en avançant généralement les horloges d’une heure par rapport à l’heure normale.”
Selon l’AASM, c’est l’heure standard qui correspond le plus à l’horloge interne de notre corps.
“Le cycle quotidien de la lumière naturelle et de l’obscurité est le signal de synchronisation le plus puissant pour synchroniser l’horloge interne de notre corps”, déclare l’organisation basée dans l’Illinois. “Lorsque nous recevons plus de lumière le matin et plus d’obscurité le soir, notre corps et la nature sont mieux alignés, ce qui facilite le réveil pour nos activités quotidiennes et l’endormissement le soir. L’heure d’été perturbe notre horloge interne, à la perte de sommeil et à la mauvaise qualité du sommeil, qui à leur tour entraînent des conséquences négatives pour la santé.”
Ce qui est mieux? Voici ce que disent les experts du sommeil
Indépendamment du fait que l’heure d’été soit rendue permanente ou non ou que l’heure standard prenne le dessus, le Dr Kathy Sexton-Radek, consultante pour le comité de sécurité publique de l’American Academy of Sleep Medicine et professeur de psychologie avec un intérêt particulier pour la médecine du sommeil à Elmhurst College , a déclaré que le changement d’horloge peut avoir des effets négatifs sur le corps.
Ce changement peut « fausser ou décentrer les systèmes normaux qui déclenchent des structures dans notre esprit, dans notre cerveau, qui nous indiquent, par le biais de signaux hormonaux et de la chimie du cerveau, quand il est temps de se réveiller et quand il est temps de dormir », a-t-elle déclaré. a déclaré à NBC Chicago plus tôt cette année.
De tels changements peuvent provoquer des changements d’humeur, de la fatigue, des problèmes de concentration, etc., a déclaré Sexton-Radek.
“La lumière est le signal de synchronisation le plus puissant pour l’horloge du corps humain”, a déclaré Erin Flynn-Evans, titulaire d’un doctorat en sciences de la santé et de la médecine et directrice du laboratoire de lutte contre la fatigue du centre de recherche Ames de la NASA, dans un communiqué. l’heure d’été permanente en hiver se traduirait par plus d’obscurité le matin et plus de lumière le soir, entraînant un décalage entre le rythme quotidien du corps et le moment des obligations sociales de routine, comme le travail ou l’école. plus difficile pour la plupart des gens de s’endormir la nuit, ce qui perturbe la qualité du sommeil et entraîne une perte de sommeil, ce qui peut avoir un impact négatif sur la santé et la sécurité.
Alors que la législation sur la table est actuellement de rendre l’heure d’été permanente, la AASM dit que c’est l’heure standard permanente qui devrait être adoptée à la place, l’une des raisons étant d’assurer la sécurité des trajets du matin.
“Pour les navetteurs du matin et les enfants qui se rendent à l’école, les matinées sombres causées par l’heure d’été permanente posent de nombreux problèmes de sécurité », déclare l’AASM. « Cela serait particulièrement problématique pendant les mois d’hiver, lorsque les jours raccourcissent de plus en plus.
“Plus d’obscurité pendant les trajets tôt le matin peut également contribuer à un risque accru de décès sur la route, selon études“, poursuit l’organisation.
Les experts du sommeil soutiennent également que l’heure d’été permanente affecterait “de manière disproportionnée” les personnes vivant dans la partie nord des États-Unis.
“Certaines parties du Montana, du Dakota du Nord et du Michigan ne verraient le lever du soleil qu’après 9h30 pendant les mois d’hiver”, a déclaré l’AASM, si le pays adoptait l’heure d’été permanente.
“Les villes plus peuplées seraient également touchées par des matinées plus sombres – avec l’heure d’été permanente, le lever du soleil ne se produirait pas avant 8h20 à New York en janvier. À Los Angeles, le lever du soleil en janvier serait à près de 8h00, et à Minneapolis, le lever du soleil serait à près de 9 heures du matin”
Les experts du sommeil de l’organisation poursuivent en disant que les changements d’heure saisonniers sont globalement défavorables à la santé. Selon l’AASM, les changements ont été liés à une augmentation des accidents vasculaires cérébraux, des hospitalisations et des événements cardiovasculaires.
“Un étude ont constaté une réduction du taux d’événements cardiovasculaires pendant l’heure standard en particulier, ce qui suggère que les effets chroniques de l’heure d’été peuvent entraîner un risque plus élevé de problèmes de santé indésirables par rapport à l’heure standard », indique le rapport.
Selon le ministère des Transports, l’heure d’été présente de nombreux avantages. Le Site Internet du DOT met en évidence ce qui suit :
- Il économise de l’énergie. Pendant l’heure d’été, le soleil se couche une heure plus tard le soir, ce qui réduit le besoin d’utiliser l’électricité pour l’éclairage et les appareils ménagers. Les gens ont tendance à passer plus de temps dehors le soir pendant l’heure d’été, ce qui réduit le besoin d’utiliser l’électricité à la maison. De plus, comme le lever du soleil est très tôt le matin pendant les mois d’été, la plupart des gens se réveilleront après que le soleil se soit déjà levé, ce qui signifie qu’ils allument moins de lumières dans leurs maisons.
- Il sauve des vies et prévient les accidents de la route. Pendant l’heure d’été, plus de personnes se rendent à l’école, travaillent et font des courses pendant la journée.
- Cela réduit la délinquance. Pendant l’heure d’été, plus de gens mènent leurs affaires pendant la journée plutôt que la nuit, lorsque plus de crimes se produisent.
Laquelle est la bonne : heure d’été ou heure d’été ?
Selon thesaurus.comla bonne réponse est : heure d’été.
“Heure d’été (au singulier économie) est techniquement la version correcte : la pratique consiste à économiser la lumière du jour”, indique le site Web. “Pourtant, l’heure d’été (avec le pluriel) est si couramment utilisée qu’elle est devenue une variante acceptée de l’heure d’été.”
Thesaurus.com indique que le “s” à la fin de la phrase a peut-être fait son chemin parce que le pluriel de “épargne” est souvent utilisé pour désigner l’argent – par exemple, un compte d’épargne.
“Ensuite, il y a la question du trait d’union”, poursuit l’explication, “Certains l’omettent tandis que d’autres l’incluent. Nous faisons un trait d’union parce que l’heure d’été modifie ensemble le mot heure qui suit directement.”
