Il existe de nombreuses vidéos et publications sur Tiktok et Instagram traitant des symptômes de la maladie mentale. La psychologue Siri Frericks explique dans le arrière-Entrevue quand c’est positif et pourquoi l’autodiagnostic peut être problématique.
Les vidéos ou les publications sur les symptômes de la maladie mentale sont très populaires sur les plateformes de médias sociaux comme Instagram ou Tiktok. D’où est ce que ça vient?
Siri Frericks : Les histoires d’expériences extrêmes nous ont toujours fascinés – que ce soit dans les films ou les romans. Nous aimons consommer du contenu qui s’adresse aux gens et à leurs sentiments car cela nous touche émotionnellement. Lorsqu’une personne signale ses propres problèmes de santé mentale sur Tiktok ou Instagram, cela peut nous divertir un peu. Mais si vous n’êtes pas en équilibre ou que vous ne vous sentez pas en bonne santé mentale, vous pouvez être à l’affût – il ou elle veut classer cette condition. Si je trouve un article qui explique les symptômes de la dépression, par exemple, je pourrais me retrouver dedans et commencer à enquêter. Un autre point est que dans la vie analogique, les gens ne parlent pas encore aussi ouvertement des maladies mentales, donc beaucoup de gens ont plus d’inhibitions. À ce stade, les médias sociaux peuvent offrir un cadre jugé plus sûr pour échanger des idées.
Siri Frericks est Psychologue à l’application de méditation “7Mind”. Auparavant, elle a acquis de l’expérience dans la pratique clinique quotidienne. Elle utilise ses connaissances en psychologie clinique et en psychothérapie pour développer des cours de prévention en ligne pour “7Mind”.
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Est-ce bien que l’on parle de TDAH, de dépression ou d’attaques de panique sur les réseaux sociaux pour que les maladies ou troubles mentaux sortent d’un coin tabou ?
Il peut être utile de briser le tabou sur la maladie mentale si le contenu est motivant. Quelqu’un se sent mal tout le temps mais ne sait pas pourquoi. S’il voit maintenant une vidéo ou un message sur la dépression et reconnaît les symptômes décrits en lui-même, cela peut être une impulsion pour demander conseil. Ou même commencer une thérapie. Si de plus amples informations sont liées sur les réseaux sociaux ou les adresses vers lesquelles les personnes concernées peuvent se tourner, c’est très positif. Votre propre réflexion personnelle peut être stimulée. La honte et la culpabilité peuvent être réduites lorsque les utilisateurs des plateformes de médias sociaux se rendent compte que quelqu’un dont ils aiment le contenu a les mêmes problèmes.
Et quand peut-il être problématique ?
Cela devient problématique quand je n’ai pas de dépression, mais je pense que je suis déprimé à cause du contenu. Cela peut m’amener à m’informer dans la mauvaise direction et à devenir confus. Cela peut aussi être difficile lorsque des groupes destructeurs se forment. Montrer qui souffre le plus ou qui souffre le plus peut facilement conduire à une spirale descendante.
Il existe de nombreux messages sur Tiktok sous le hashtag “autodiagnostic” qui disent que l’autodiagnostic est valide. Dans quelle mesure l’affirmeriez-vous et où atteignent-ils leurs limites ?
Dans le cas d’un autodiagnostic, la première question est de savoir comment quelqu’un est venu au diagnostic en premier lieu. En psychologie, cela ne marche pas qu’une personne reçoive un diagnostic de dépression simplement parce que la personne est apathique ou montre une perte d’intérêt, par exemple. Cela signifie qu’il ne suffit pas de se reconnaître dans un ou deux symptômes typiques pour être vraiment sûr d’avoir cette maladie mentale. En psychologie, des questionnaires, des entretiens structurés et des listes de contrôle sont utilisés pour établir des diagnostics. Si divers symptômes sont présentés dans une vidéo Tiktok et que je coche une sorte de check-list dans ma tête, ce n’est pas une source fiable. Et si quelqu’un ne s’attribue que l’estampille “dépressif”, la question est de savoir ce que cela est censé accomplir. Ce n’est que lorsqu’une personne demande l’aide d’un médecin ou d’un thérapeute qu’elle peut découvrir d’où viennent les symptômes et comment apprendre à les gérer. Il existe également des autotests valides en ligne. Le Deutsche Depressionshilfe, par exemple, propose un court test en lignequi peut reconnaître les premiers signes de dépression. Des informations complémentaires et des adresses d’aide y sont également disponibles. Cependant, un autotest sur Internet ne remplace jamais un diagnostic. Seuls des diagnostiqueurs formés peuvent fournir un tel.
De tels autotests peuvent-ils être utiles ?
Je pense qu’il peut être bon pour vous d’aller préparé à un rendez-vous chez le médecin. Surtout pour les personnes souffrant de dépression, un tel test peut garantir qu’elles perçoivent leurs problèmes comme valables. Sinon, la dépression leur fera penser, par exemple, qu’ils ne vont pas assez mal ou qu’ils ne méritent pas une thérapie.
À quoi dois-je faire attention lorsque je veux en savoir plus sur la maladie mentale sur Internet?
Il existe des informations et des tests sur le Web qui peuvent être utiles. Cependant, il existe de grandes différences de qualité. Comme pour d’autres informations, les sources doivent être vérifiées à l’avance. Les utilisateurs doivent vérifier si l’expéditeur leur semble digne de confiance. Par exemple, je peux vérifier si une institution ou un institut scientifique est l’expéditeur.
J’ai remarqué sur Instagram que de nombreux influenceurs mentionnent avec désinvolture dans leurs histoires que le TDAH leur rend la vie quotidienne difficile, qu’ils sont très sensibles ou qu’ils ont une crise de panique. C’est peut-être aussi “tendance” d’avoir un problème ?
Bien sûr, les influenceurs peuvent le mentionner car ils veulent briser le tabou sur la maladie et les téléspectateurs se sentent encouragés à être plus confiants face aux symptômes et aux sentiments de honte ou de culpabilité. Dans le même temps, les histoires émotionnelles peuvent aussi simplement attirer l’attention et ainsi peut-être augmenter la portée des créateurs de contenu. Et bien sûr, il peut aussi y avoir un intérêt économique.
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Dark Me – Tout sur la dépression et la maladie mentale
Un Analyse des données du BR a montré que les utilisateurs de Tiktok qui sont en contact avec des vidéos traitant de problèmes psychologiques, d’automutilation ou de pensées suicidaires voient de plus en plus ce contenu et que l’intégralité du flux est rapidement constituée de ce contenu. Dans quelle mesure ces bulles de filtre sont-elles problématiques ?
C’est très problématique. Certaines recherches montrent que la (sur)utilisation des médias sociaux en soi n’est pas bonne pour la santé mentale. De toute façon, les médias sociaux sont déjà une question de goûts, d’attention et de dépendance. Si une personne est dans une situation instable et consomme également ce contenu, elle peut déclencher la personne. Si une personne est réellement déprimée et a des pensées suicidaires, et que Tiktok diffuse de plus en plus de vidéos qui parlent de plans ou de tentatives de suicide, cela peut renforcer l’idée que la vie n’a pas de sens. Et les arguments contre mettre fin à sa propre vie deviennent de moins en moins présents et, en raison de la bulle de filtre dans laquelle on s’est enfermé, les arguments pour mettre fin à sa propre vie ont soudainement plus de poids. Quelqu’un pourrait se dire : “Tout Internet me dit de me suicider.” Cela peut être très déstabilisant, surtout pour les jeunes qui ont des problèmes mentaux.
De nombreux jeunes sont également présents sur les réseaux sociaux. Quels conseils avez-vous pour les enfants et les jeunes qui soupçonnent qu’ils ont des problèmes de santé mentale ?
Si vous entretenez de bonnes relations avec vos parents, vous constaterez qu’ils sont de très bons contacts. Sinon, les jeunes et les enfants devraient se tourner vers quelqu’un en qui ils ont confiance. Cela peut être des oncles, des tantes, des grands-parents ou même des enseignants. Certaines écoles disposent également de travailleurs sociaux ou de psychologues scolaires. Si le pas est trop grand pour approcher une seule personne, il existe également des offres en ligne. Par exemple “Chat de crise”. Les jeunes jusqu’à 25 ans peuvent contacter des volontaires formés via le chat.
Avez-vous des pensées suicidaires ? L’aide offre le conseils téléphoniques. Elle est joignable anonymement, gratuitement et 24h/24 au 0 800 / 111 0 111 et 0 800 / 111 0 222. Aussi une consultation par email est possible. Un Liste des centres d’aide nationaux peut être trouvé sur le site Web de la Société allemande pour la prévention du suicide.
Pour les enfants et les jeunes, c’est aussi le nombre contre chagrin du lundi au samedi de 14h à 20h – le numéro est le 116 111.
