MANADOPOST.ID- L’ostéoporose est une maladie osseuse caractérisée par une diminution de la masse osseuse, de sorte que les os deviennent cassants et se cassent facilement. Cette maladie survient généralement chez les femmes qui sont entrées en ménopause, mais peut survenir chez n’importe qui, surtout à un âge plus avancé.
Certains facteurs pouvant augmenter le risque d’ostéoporose chez une personne sont la génétique, l’âge, le sexe, le manque de nutriments tels que le calcium et la vitamine D, le manque d’activité physique, l’utilisation de certains médicaments et les habitudes de consommation de tabac et d’alcool.
Les symptômes de l’ostéoporose n’apparaissent souvent que lorsque les os deviennent très fragiles et se cassent facilement. Certains des symptômes qui peuvent survenir sont des maux de dos, une fracture de la hanche, une fracture du poignet, une courbure du dos et une diminution de la taille.
Pour prévenir l’ostéoporose, des efforts sont nécessaires pour maintenir la santé des os. Pour ce faire, vous pouvez notamment consommer des aliments riches en calcium et en vitamine D, faire de l’exercice régulièrement, en particulier des exercices de musculation comme soulever des poids ou faire du yoga, ne pas fumer et réduire la consommation d’alcool, et maintenir un poids corporel idéal.
En cas de diagnostic d’ostéoporose, le traitement peut inclure une hormonothérapie substitutive, des médicaments qui aident à renforcer les os et un programme d’exercice physique spécial pour augmenter la solidité des os.
Il est important de reconnaître les facteurs de risque et les symptômes de l’ostéoporose et de prendre des mesures de prévention précoces. Consulter un médecin en cas de symptômes suspects et effectuer des bilans de santé réguliers pour détecter précocement le risque de développer une ostéoporose.
