CANTIKA.COM, Jakarta – Des études montrent que la caféine peut réduire la graisse corporelle et le risque de diabète de type 2 ; les experts appellent à la prudence. Une analyse plus approfondie a montré que 43% de l’effet protecteur des niveaux de caféine dans le sang dans le diabète de type 2 provenait de la perte de poids.
Une nouvelle étude, publiée dans la revue BMJ Medicine, affirme qu’avoir des niveaux élevés de caféine dans le sang peut réduire votre risque de développer un diabète de type 2. Pour l’étude, les chercheurs ont examiné les données d’une méta-analyse d’association à l’échelle du génome de 9 876 personnes. , principalement de différents pays. – Pays européens. Cependant, ils ont ajouté que les résultats pourraient conduire à l’utilisation de boissons caféinées sans calories pour réduire l’obésité et le diabète de type 2, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires.
“Il n’a pas étudié ni recommandé de boire plus de café, ce qui n’était pas le but de cette étude”, a déclaré le Dr Katarina Kos, maître de conférences sur le diabète et l’obésité à l’Université d’Exeter, cité par The Guardian. Il ajoute que toute boisson caféinée contenant du sucre et des matières grasses compensera les effets positifs.
Pour l’étude, les chercheurs ont utilisé des données pour examiner deux variantes génétiques courantes – le gène CYP1A2 et AHR – dans leur analyse. Selon eux, ce gène ralentit le métabolisme de la caféine, ce qui implique que pour ceux qui ont cette variante, moins de café est nécessaire pour augmenter leur taux sanguin de caféine, par rapport à ceux qui le métabolisent rapidement. Ils ont également recueilli des données sur la graisse corporelle, le risque de diabète de type 2 et le risque de maladies cardiovasculaires.
La caféine pour la perte de poids et le diabète Une analyse plus approfondie a montré que 43 % de l’effet protecteur des taux sanguins de caféine dans le diabète de type 2 provient de la perte de poids.
Ainsi, il a été constaté que des taux de caféine dans le sang plus élevés génétiquement prédits étaient associés à un IMC, à une masse grasse globale et à un risque de diabète de type 2. Une analyse plus approfondie a montré qu’un effet protecteur de 43% des taux de caféine dans le sang dans le diabète de type 2 provient du poids. perte. Cependant, les chercheurs n’ont trouvé aucune association entre les niveaux de caféine et les maladies cardiovasculaires.
Parlant de l’étude, le Dr Aditya S Chowti, consultant principal, médecine interne, hôpital Fortis, Cunningham Road, Bangalore, a déclaré: «La caféine, une substance psychoactive largement consommée, a été associée à des avantages potentiels pour la santé tels que la perte de poids et la réduction du risque cardiaque. maladies coronariennes et diabète. Néanmoins, les experts appellent à la prudence et davantage de recherches sont nécessaires pour établir un lien concluant entre la consommation de caféine et ces bienfaits pour la santé. »
Notant les divers avantages supposés de la caféine, le Dr Chowti a déclaré qu’elle affecte les individus différemment, et que la quantité et la source de caféine consommée peuvent influencer les effets. “Par conséquent, il est très important de surveiller la consommation de caféine et de consulter un fournisseur de soins de santé si l’on s’inquiète de son impact sur la santé. Les personnes souffrant d’hypertension artérielle ou de problèmes cardiaques doivent être particulièrement prudentes, car la caféine peut augmenter la fréquence cardiaque et la pression artérielle chez certaines personnes. De plus, éviter la caféine avant de se coucher est très important car cela peut interférer avec le sommeil », a-t-il déclaré.
Ajoutant, le Dr Ranga Santhosh Kumar, médecin généraliste consultant et diabétologue, hôpital Yashoda, Hyderabad a déclaré que même si boire du café régulièrement pourrait réduire votre risque de développer un diabète de type 2, personne ne devrait consommer plus de 400 mg de caféine par jour. jour. “Vous devez évaluer votre consommation globale de caféine ainsi que la quantité d’aliments et de boissons courants, tels que le kombucha, l’Excedrin et certains types de Midol, ainsi que les céréales aromatisées au chocolat et au café, les barres granola, le yaourt et la crème glacée. contiennent de la caféine », a-t-il dit.
Choix de l’éditeur : deux tasses de café ou de thé vert, qu’est-ce qui est bon pour les personnes souffrant d’hypertension ?
EXPRESS INDIEN
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