2023-04-21 12:15:25
L’année dernière, j’ai pris quatre vols long-courriers.
J’ai emballé une bouteille d’eau réutilisable pour chacun de ces vols.
Cela me fait non seulement économiser de l’argent, mais je bois aussi toujours assez.
Nous testons actuellement des traductions automatiques d’articles de nos collègues américains pour vous proposer un contenu encore plus passionnant. Cet article a été automatiquement traduit et révisé par un éditeur. Nous apprécions les commentaires à la fin de l’article.
L’année dernière, j’ai passé près de 48 heures sur quatre vols long-courriers pour des raisons professionnelles. Pendant ces heures dans les cabines d’avion exiguës, j’ai appris quoi emporter, y compris une chose que j’ai toujours avec moi.
De la Nouvelle-Zélande au Japon, j’ai voyagé partout dans le monde pour mon travail de reporter de voyage. Et pour me rendre dans bon nombre de ces endroits, j’ai pris un vol long-courrier. Sur ces vols, j’ai été gâté en classe affaires et pressé en classe économique. Mais quelle que soit la classe de cabine, j’ai fait beaucoup d’erreurs lors de l’emballage.
lire aussi
L’été dernier, lorsque j’ai voyagé à Auckland, en Nouvelle-Zélande, j’ai passé 13 heures dans un avion. Dans le processus, j’ai regretté les collations que j’avais emballées et le déjeuner de restauration rapide que j’avais choisi.
La seule erreur que je ne commette jamais est d’oublier d’emporter une bouteille d’eau réutilisable. Lors de mon récent vol de Denver, Colorado à Tokyo, j’ai décidé qu’une bouteille d’eau était l’article le plus utile que je devrais avoir sur chaque vol.
Pour moi, boire est la clé pour survivre au décalage horaire
Voler, quelle que soit la distance, prive le corps de liquide. Bob Bacheler, directeur général et infirmier à bord des Flying Angels, a expliqué CNNque la cabine sèche de l’avion est à blâmer. Comme l’humidité dans la cabine est souvent faible, les passagers perdent jusqu’à 240 millilitres d’eau par heure, principalement par la respiration. Pour cette raison, recommande Association médicale aérospatialeque les voyageurs devraient boire au moins 240 millilitres d’eau pour chaque heure passée dans les airs.
lire aussi
Lors de mon dernier vol long-courrier, un agent de bord et un chariot de boissons se sont arrêtés à mon siège quatre fois au cours des 12 heures recommandées par l’Aerospace Medical Association pour mon vol.
C’est là qu’intervient ma bouteille d’eau réutilisable d’un litre. Grâce aux fontaines à eau des aéroports, je peux embarquer avec une bouteille pleine, et les hôtesses de l’air ont toujours été ravies de remplir ma bouteille d’eau au lieu de me donner un gobelet en plastique. Je peux donc facilement boire les trois litres d’eau recommandés pendant le vol – tant que je me souviens de boire encore et encore.
Et après être descendu, je sais que mon corps me remerciera. C’est prouvé qu’une hydratation adéquate augmente les niveaux d’énergie augmente, et c’est exactement ce dont j’ai besoin pour lutter contre le décalage horaire. Les deux Clinique Mayo aussi bien que École de médecine de Harvard déclarent que rester hydraté est un moyen d’éviter le décalage horaire.
Ce message a été traduit de l’anglais. Vous pouvez trouver l’original ici.
#Jai #toujours #cet #article #avec #moi #sur #les #vols #longcourriers
1682073327
