Pourquoi est-il plus difficile de marcher sur le sable de la plage ? Voici l’explication scientifique

Jakarta –

Sandales ou pas, marcher sur le sable de la plage ne sera pas aussi rapide que marcher sur terre. Pourquoi, hein ?

La chercheuse en biomécanique Paola Zamparo a expliqué que les pieds semblent s’enfoncer dans le sable à chaque pas sur la plage en raison de la faible densité du sable.

La densité du sable sous les pieds fait que les humains dépensent 2,1 à 2,7 fois plus d’énergie à chaque pas que dans les rues ordinaires à la même vitesse, selon une étude de Thierry M Lejeune.

La recherche d’un professeur du Département de médecine physique et de réadaptation de l’UC de Louvain, en Belgique, et de ses collègues a été publiée dans le Journal of Experimental Biology.

Plate-forme de soutien irrégulière

L’inégalité de la plage et des dunes rend également difficile la marche sur le sable.

“Sur le sable, la fondation est également irrégulière, et se déplacer sur un terrain irrégulier nécessite une énergie supplémentaire”, a déclaré Zamparo, cité par Live Science.

La chercheuse Barbara Grant de l’Université de Liverpool explique qu’en raison des difficultés, le corps humain s’adapte automatiquement au style de marche. Les muscles du pied et de la cheville se contractent également activement afin que les pas puissent être équilibrés.

Ce chercheur en biomécanique a souligné que les contractions des muscles des jambes se produisent également lorsque les gens gravissent un sentier avec beaucoup de rochers et de racines. Même si vous pouvez marcher à un rythme normal, les gens se sentiront fatigués plus rapidement qu’en marchant sur les trottoirs.

Les recherches de Grant et al dans le Journal of the Royal Society Interface montrent que les personnes qui marchent sur des surfaces moins denses telles que le sable, la boue et la neige font des pas plus longs. Le mouvement est également plus important au niveau des hanches et des genoux, ce qui consomme plus d’énergie.

Courir sur le sable est plus efficace

D’autre part, les recherches de Lejeune ont révélé que courir sur du sable ne nécessitait qu’environ 1,6 fois plus d’énergie que de courir sur une surface plane et stable à la même vitesse.

Cependant, courir ou faire des pas rapides dans le sable consomme toujours plus d’énergie que de marcher sur le sable. L’énergie nécessaire est plus importante en raison de 2 facteurs, à savoir le travail mécanique effectué sur le sable et la moindre efficacité du travail positif effectué par les muscles et les tendons.

Marchez plus facilement sur du sable mouillé

Zamparo a expliqué que lorsque le sable est humide, sa densité augmente. En conséquence, l’impact sur les pieds est également similaire à la marche sur une route solide.

De ce fait, les gens trouveront plus facile de marcher le long du rivage mouillé par les vagues. Gardez à l’esprit que s’il y a trop d’eau de vague, le sable ne sera pas non plus solide.

Grant a suggéré que la plus grande surface des sandales peut aider les pieds à ne pas s’enfoncer dans le sable et rendre la marche difficile. Si vous êtes pieds nus, essayez d’atterrir sur vos pieds plus à plat ou pas sur la pointe des pieds.

Faire de l’exercice sur le sable a des avantages, mais plus difficile

Zamparo a expliqué que l’impact de la surface du sable sur les jambes de course serait plus léger que le sol solide ou la surface de la route.

Il a expliqué que la recherche montre que marcher ou courir sur le sable est en effet plus difficile, mais c’est plus facile pour les muscles et les articulations que les routes asphaltées et le sol solide.

Pour cette raison, les athlètes professionnels qui se rééduquent après des blessures, comme l’athlète de la NBA Russell Westbrook, s’entraînent également sur le sable dans leurs séries sportives.

Pendant ce temps, a souligné Grant, il y a un plus grand risque de chute si vous vous entraînez sur du sable en raison de sa densité instable. Soyez prudent en marchant et en courant dans le sable, ok !

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(copain/copain)