Pourquoi ce n’est vraiment pas pathétique de faire quelque chose par soi-même

De plus en plus de gens se sentent seuls. Et non seulement les personnes âgées ressentent cela, mais les jeunes sont aussi de plus en plus confrontés à la solitude. L’expérience sur la solitude a montré que pas moins de 40 % des jeunes âgés de 16 à 24 ans se sentent souvent seuls, contre 27 % des plus de 75 ans. Selon les experts, il se pourrait bien que ce sentiment de solitude survienne précisément parce que nous passons beaucoup de temps avec d’autres personnes.

Choc électrique

Dehors recherche Le psychologue américain Timothy Wilson montre même que les gens préfèrent recevoir un choc électrique plutôt que d’être seuls pendant un moment à ne rien faire. Choquant : la grande majorité des sujets testés ont été incapables de faire cela même pendant quinze minutes.

Avantages

Mais être seul est vraiment bon pour vous. Et cela est dû à toutes sortes de choses. Faire des choses amusantes par vous-même vous fait vous sentir moins seul, cela vous aide à vous ressourcer et à vous sentir libre. Mais il y a bien d’autres avantages :

Apprenez à vous connaître

Le temps seul vous aide à mieux vous connaître, à découvrir vos intérêts et à trouver votre propre voix. Dans un groupe, il est plus probable que vous acceptiez les choses que le groupe fait ou pense, alors que vous pourriez faire des choix très différents si vous êtes seul.

Videz votre esprit

Il faut souvent de l’énergie pour être en présence des autres. Au lieu que les autres vous épuisent, vous pouvez également mettre cette énergie en vous-même. En étant seul sans distractions, vous pouvez vraiment vous ressourcer et vous vider la tête.

Vous devenez plus sélectif

Faire des choses amusantes par vous-même plus souvent peut vous faire penser à vos amitiés actuelles. Peut-être avez-vous des « amitiés de remplissage » ; relations que vous entretenez parce que vous préférez faire quelque chose un vendredi soir plutôt que d’être seul à la maison. En passant du temps avec vous-même et en ayant une meilleure idée de qui vous êtes et de ce que vous voulez dans la vie, vous faites automatiquement des choix différents quant à la personne avec qui vous voulez être.

Où commencer?

Vous n’êtes pas obligé de partir seul en vacances pendant un mois. Commencer petit. Allez boire un café ou un verre de vin en terrasse. Ou pensez à ce qui vous rend vraiment heureux ou à quel passe-temps vous aimeriez consacrer plus de temps. Allez-y. Avant de vous en rendre compte, vous attendez avec impatience les moments pour vous-même.

Le crochet est branché. Voici comment commencer :

Bron : Santé des femmes