Lignes directrices pour les joueurs de volley-ball lorsqu’ils consultent un médecin ou un autre professionnel de la santé

Les joueurs de volley-ball se blessent, c’est quand, pas si. Ainsi, lorsqu’on dit à un joueur qu’il doit consulter un médecin à cause d’une blessure ou d’une maladie, il peut y avoir un peu de peur :

• Peur que le médecin n’apprécie pas les exigences du volley-ball.
• Peur qu’on dise simplement au joueur « arrête de jouer ».
• Peur que le joueur et/ou sa famille ne connaissent pas les questions à poser pour tirer le meilleur parti de la visite.

C’est normal d’être anxieux et la peur est un sentiment normal, mais comment pouvez-vous surmonter certaines de ces inconnues ?

Voici quelques conseils qui peuvent vous aider à préparer et à tirer le meilleur parti de votre visite.

Avant votre visite

Habillez-vous prêt à bouger et n’oubliez pas vos affaires de volleyball
Lorsque vous vous rendez dans un établissement médical, n’ayez pas peur de vous habiller de manière à pouvoir bouger confortablement. Il est extrêmement difficile d’examiner les hanches et les genoux d’un joueur s’il porte un jean moulant. Le port d’une chemise à manches courtes peut aider à l’examen de l’épaule ou du coude. Venir en tenue de sport (y compris des chaussures) permettra un examen physique plus confortable et plus complet. Apportez tout équipement supplémentaire (même ces chevillières ou genouillères malodorantes) et une liste de médicaments et de suppléments.

N’y allez pas seul
Amenez un membre de la famille, un ami ou une autre personne de confiance pour vous aider à prendre des notes, poser des questions et digérer les informations partagées lors de la visite. Si personne ne peut être avec vous en personne, demandez si vous pouvez utiliser un appel vidéo ou une option de haut-parleur pour que quelqu’un participe à la visite.

Ayez une liste de vos objectifs (pas ceux des entraîneurs, des parents ou même des coéquipiers de volley-ball)
Apportez un calendrier des entraînements, compétitions et autres événements à venir. Idéalement, vous, le joueur, devriez décider quels sont les objectifs les plus réalistes et les plus importants de votre parcours de rétablissement. N’ayez pas peur de vous exprimer et de faire connaître vos objectifs à tout le monde dans la salle. S’il y a un match à venir (comme ce week-end), ayez une discussion réaliste sur les risques/avantages de jouer et éventuellement d’aggraver une blessure ou de prolonger la récupération. Oui, vous voulez être un bon coéquipier, mais votre priorité est votre santé à long terme.

Posez de vraies questions et exprimez-vous
Partagez des idées sur ce qui vous motive et développez une véritable relation de collaboration avec votre équipe médicale. Plus ils en savent sur vous, plus ils peuvent répondre à vos besoins uniques. POSEZ des questions pour répondre à vos besoins et si vous oubliez quelque chose (cela arrive tout le temps), voyez si vous pouvez envoyer un message de suivi au médecin.

N’ayez pas peur de partager une vidéo
Soyez prêt à dire au médecin quels mouvements et quelles techniques causent le plus de douleur. Quand on me dit: “Nous avons une vidéo, voulez-vous la voir?” ma réponse est toujours un grand “Oui!”

De nombreux médecins peuvent ne pas comprendre ou avoir la moindre idée des positions et des mouvements du volley-ball (honnêtement, combien de personnes qui ne pratiquent pas le volley-ball obtiennent tout le truc du libéro ?). C’est là que votre vidéo peut être assez importante pour un bon moment d’enseignement. Bien que rejouer une vidéo de blessure (comme le milieu de l’autre équipe traversant sous le filet et prenant votre pied) puisse être pénible à regarder, voir le mécanisme réel de la blessure peut être très utile pour déterminer un plan de traitement.

Lors de votre visite

Soyez un étudiant de votre propre corps
Essayez d’être aussi précis que possible lorsque vous décrivez où vous avez mal, le type de douleur ou d’inconfort (pointu, brûlant ou coup de poignard) et les mouvements qui améliorent ou aggravent l’inconfort. L’utilisation du bout du doigt peut être très utile pour identifier l’emplacement de la douleur. Soyez également conscient de tout gonflement, engourdissement, picotement ou autre sensation anormale qui devrait être partagé. Ne vous concentrez pas sur une seule articulation douloureuse. Souvent, la douleur au genou peut être déclenchée, en partie, par un mouvement limité de la hanche ou de la cheville.

Donc, si vous consultez un médecin pour une blessure au genou mais que vos hanches vous font également mal, parler et raconter toute l’histoire peut probablement contribuer à un rétablissement plus complet. Souvent, nos articulations sont liées les unes aux autres, ce qui peut aider votre médecin à dresser un portrait complet de vous et de votre situation. N’oubliez pas de mentionner toute douleur liée à la musculation ou à l’entraînement aux sauts.

“Où voulez-vous emmener le volley-ball et où voulez-vous que le volley-ball vous emmène?”
Dans la même chaîne de pensée que la définition de vos objectifs, une blessure n’est pas toujours négative, c’est aussi une opportunité d’apprendre. Les blessures peuvent donner une perspective supplémentaire sur les engagements de volley-ball à court et à long terme. Un programme de récupération conçu avec soin peut rendre un joueur plus fort et plus conscient de lui-même pour l’avenir. De nombreux joueurs de volley-ball considéreront les blessures passées comme des points d’enseignement importants qui ont contribué à une carrière de volley-ball plus longue et plus saine.

Considérez les visites médicales ou thérapeutiques comme une opportunité de grandir en étant un participant actif et en demandant : « Qu’est-ce que je veux apprendre ? » ou “Quels liens ai-je établis aujourd’hui ?” à emporter/appliquer pour l’avenir.

Demandez « Que puis-je faire ? » tout en guérissant d’une blessure au volley-ball
La plupart des blessures au volley-ball ne nécessitent pas un retrait absolu de toutes les activités, mais plutôt des modifications individualisées. Par exemple, un joueur souffrant d’une blessure de stress au bas de la jambe pourrait être capable de se servir lui-même, de passer sans sauter et de travailler son service flottant debout (vérifiez auprès de votre équipe médicale avant de faire quoi que ce soit avec une blessure de stress). Les activités de conditionnement et de musculation hors du terrain peuvent être modifiées pour impliquer uniquement le haut ou le bas du corps, utiliser des positions allongées ou assises, ou même des activités aquatiques sans impact.

Renseignez-vous sur les options de télémédecine
De nombreux prestataires de médecine du volleyball autoriseront les évaluations par télémédecine. Ceux-ci peuvent ne pas être idéaux pour une première visite où une interaction en face à face est plus utile, mais ils peuvent être utiles pour les rendez-vous de suivi. Cela peut également permettre au fournisseur de vous surveiller sur le terrain pour avoir une meilleure idée de votre niveau de fonctionnement actuel.

Après votre visite

Continuez à construire votre équipe
Construire une équipe implique également de demander quels autres professionnels devraient être impliqués dans votre rétablissement. Demandez des références à des spécialistes du volley-ball pour une thérapie/exercices et si cela vous convient, autorisez les membres de votre équipe à parler entre eux (et avec les entraîneurs) au besoin.

Prolongez la conversation
Si nécessaire, informez votre fournisseur de soins de santé entre les visites afin qu’il puisse rester au courant de la meilleure façon de vous soutenir à ce moment-là ou peut-être lors de la prochaine visite. Encore une fois, voyez s’il y a un e-mail ou un autre système de messagerie en place.

En conclusion
Les blessures et les maladies peuvent être effrayantes pour les volleyeurs. Être plus confiant pour exprimer vos préoccupations et vos besoins. Cela peut vous aider à éliminer une partie de cette peur et à tirer le meilleur parti des visites chez le médecin pour soutenir votre santé globale et votre carrière de volley-ball.

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Dr. Chris Coutures est un spécialiste de la pédiatrie et de la médecine sportive certifié par le double conseil qui exerce à ActiveKidMD à Anaheim Hills, en Californie. Il est médecin d’équipe pour USA Volleyball (y compris sa participation aux Jeux olympiques de Pékin en 2008), le US Figure Skating Sports Medicine Network, Cal State Fullerton Intercollegiate Athletics et le département de volley-ball de l’Université Chapman. Il offre un mélange complet de soins pédiatriques généraux et de médecine sportive avec une approche individualisée pour chaque patient et sa famille. Veuillez visiter activekidmd.com ou le suivre sur Facebook (facebook.com/activekidmd/), Instagram (@activekidmd/), ou Twitter (@dockoutures).