Votre conjoint(e) vous empêche de dormir à cause de ses ronflements ? Selon la nutritionniste britannique Ashleigh Tosh, certains aliments, surtout lorsqu’ils sont consommés le soir, peuvent augmenter l’intensité ou la fréquence de cette habitude souvent dérangeante, rapporte Le Soleil. Voici donc 5 aliments à éviter si vous ronflez la nuit : les produits laitiers, les aliments ou boissons sucrés, le blé transformé, la viande grasse et la malbouffe. Des aliments anti-inflammatoires tels que les légumes, les fruits, le saumon, les noix, l’avocat et l’huile d’olive peuvent aider à réduire les ronflements.
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