Les noctambules meurent plus tôt que les lève-tôt – ce n’est pas à cause du manque de sommeil

Mauvaises habitudes
Les noctambules meurent plus tôt que les lève-tôt – mais ce n’est pas à cause du manque de sommeil

Veiller tard, se lever tard – ceux qui vivent comme ça meurent plus tôt. C’est du moins ce que suggère une nouvelle étude. La raison en est ce que font les noctambules quand les autres dorment déjà.

Ils existent, ces gens qui ont sauvé le monde trois fois avant le lever du soleil à la “Tim Bendzko”. Et il y a ceux qui ne sont vraiment à la température de fonctionnement que lorsque d’autres ronflent depuis longtemps dans leur oreiller. Tout le monde a un biorythme différent qui détermine quel type de sommeil nous sommes, qu’il s’agisse d’alouette ou de hibou, de lève-tôt ou d’oiseau de nuit.

Cette horloge interne est difficile à tourner. Selon les résultats d’une nouvelle étude publiée dans la revue Chronobiology International, c’est une mauvaise nouvelle, notamment pour les oiseaux dits de nuit. En comparaison, ils ont 9 % plus de risques de mourir prématurément. Mais ce n’est pas dû au fait de rester éveillé seul. C’est bien plus ce que font les hiboux la nuit qui inquiète les scientifiques.

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Les noctambules boivent et fument plus

Les chercheurs finlandais ont voulu aller au fond de la question des différences entre les gens du matin et du soir et ont utilisé les données d’une étude finlandaise sur des jumeaux de 2002. Dans cette étude, près de 24 000 paires de jumeaux ont été scientifiquement suivies pendant 37 ans.

Entre autres, l’accent a été mis sur les modes de vie et leur influence sur la santé. Au début de l’étude, les participants devaient également indiquer s’ils se considéraient clairement ou dans une certaine mesure comme une personne du matin ou du soir. Dans l’étude de suivi, les dates de décès d’environ 8700 des participants à l’étude ont été examinées et comparées à des facteurs tels que l’éducation, la durée du sommeil et la consommation d’alcool et de tabac.

“Nos résultats suggèrent que le chronotype apporte peu ou pas de contribution indépendante à la mortalité”, a cité l’auteur de l’étude The Telegraph, Christer Hublin, de l’Institut finlandais de médecine du travail à Helsinki. Il existe de nombreuses autres habitudes pratiquées davantage la nuit qui réduisent la vie, comme fumer et boire de l’alcool. Si ces facteurs sont omis, les hiboux vivent aussi longtemps que les alouettes.

Les noctambules ont un tic-tac plus lent

D’autres études avaient précédemment montré que les dormeurs tardifs avaient un risque accru de décès. De plus, comme le suggèrent également des recherches antérieures, le risque de développer des maladies chroniques est plus élevé pour ce type de dormeur. De plus, les noctambules ont tendance à attacher davantage de tissus adipeux problématiques aux organes que les alouettes. Cette graisse corporelle viscérale dans la région abdominale est un facteur de risque de maladie cardiaque et de diabète de type 2 (en savoir plus). Dans l’ensemble, selon les recherches, les personnes ayant le chronotype Night Owl sont moins actives et ont également moins d’endurance.

Les noctambules libèrent l’hormone du sommeil, la mélatonine, plus tard que les lève-tôt. En conséquence, ils s’endorment plus tard et ont également besoin de plus de temps pendant la journée jusqu’à ce qu’ils soient pleinement productifs. Cela pourrait également expliquer pourquoi, entre autres, les lève-tôt réussissent généralement mieux à l’école. L’horloge interne des hiboux fonctionne différemment de celle de la population moyenne. elle est plus lente Cela conduit à une sorte de décalage temporel.

Le rythme décalé peut signifier que les personnes concernées ont du mal à suivre le rythme de la vie quotidienne, par exemple pour paraître en forme au bureau le matin. Les médecins parlent de syndrome de phase de sommeil dans de tels cas.

Ceux: Chronobiologie Internationale, Physiologie expérimentale, NIH 1, NIH 2, Le télégraphe, image des sciences