La démence est un futur sombre qui semble inéluctable pour de nombreux individus. Quoi qu’il en soit, il existe des moyens simples pour réduire les risques de la développer ; et selon une nouvelle étude, faire de courtes siestes régulièrement fait partie de ces moyens.
Des liens ambigus entre les siestes et la santé cérébrale
Lorsqu’il s’agit des siestes, leurs liens avec la santé du cerveau sont très ambigus. Alors qu’il existe de nombreuses preuves que les siestes sont absolument nécessaires pour la santé du cerveau, tant d’autres ont démontré que les siestes peuvent également être des symptômes ou des signes précurseurs de troubles graves, comme la dépression ou la maladie d’Alzheimer. Dans une nouvelle étude, les chercheurs de l’University College de Londres et l’University of the Republic en Uruguay, la balance s’est penchée sur l’impact positif de la sieste sur la santé du cerveau.
En effet, selon les résultats de l’étude publiée dans la revue Santé du sommeilfaire de courtes siestes régulières dans la journée peut ralentir le vieillissement cérébral et aider à réduire les risques de développer la démence, dont la maladie d’Alzheimer. Si des preuves solides ont effectivement démontré que les longues siestes figuraient parmi les symptômes de la maladie d’Alzheimer, d’après cette nouvelle étude, opter pour de courtes siestes figure parmi les moyens de prévention les plus simples pour ce trouble.
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