voici les dix conseils du ministère de la Santé. Point rouge dans 16 villes

Enregistrer à chaud, ce qu’il faut faire? Une des questions typiques de la période estivale. Ces jours de température élevée, la ministère de la Santé recommande donc aux citoyens de suivre les règles pour se protéger de la chaleur qui peuvent être consultées sur le portail institutionnel et via les canaux sociaux : voici 10 conseils simples utiles pour éviter les conséquences pour la santé de la vague de chaleur. Il est recommandé d’éviter de sortir aux heures les plus chaudes. Il est également important de contribuer à protéger les personnes les plus fragiles et les plus à risque. Cependant, il est indispensable de contacter votre médecin de famille en cas de besoin, si vous souffrez de maladies chroniques ou si vous suivez un traitement. Même les animaux domestiques doivent être protégés de la chaleur avec des précautions simples. Il convient de rappeler que les bulletins chauds avec les niveaux de risque relatifs sont disponibles sur le site Web du ministère tous les jours. “Protégez-vous de la chaleur”, en suivant les conseils du ministère de la santé.

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1. Evitons de sortir aux heures les plus chaudes : protégeons avant tout les enfants, les personnes âgées et les personnes fragiles.

2. Protégeons-nous à la maison et sur le lieu de travail, rafraîchissons les pièces et renouvelons l’air, protégeons les fenêtres avec des rideaux qui bloquent le passage de la lumière, mais pas celui de l’air.

3. Nous buvons au moins un litre et demi d’eau par jour : buvez beaucoup d’eau et mangez des fruits frais. Nous limitons la consommation de boissons additionnées de sucre, de café et d’alcool.

4. On suit toujours une alimentation correcte : consommer des fruits et légumes de saison, modérer la consommation de plats élaborés riches en matières grasses, réduire les assaisonnements, utiliser peu de sel.

5. Nous veillons à la bonne conservation des aliments, en respectant la chaîne du froid.

6. Habillez-vous de vêtements clairs, en fibres naturelles ou garantissant la transpiration, portez des chapeaux légers pour protéger votre tête du soleil, des lunettes avec filtres UV et des crèmes solaires avant de vous exposer au soleil.

7. Protégez-vous de la chaleur lors de vos déplacements : si vous conduisez, pensez à aérer l’habitacle en évitant si possible les heures les plus chaudes de la journée et en gardant toujours une réserve d’eau à portée de main. Ne laissez jamais des bébés ou des animaux à l’intérieur de la voiture, même pour de courtes périodes.

8. Nous pratiquons l’exercice physique aux heures les plus fraîches de la journée, si nous faisons de l’activité physique, n’oubliez pas de boire beaucoup de liquides et de manger correctement.

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9. Nous accompagnons les personnes les plus à risque (personnes âgées vivant seules, personnes fragiles et en difficulté, etc.) et signalons toute situation nécessitant une intervention aux services sociaux et de santé. 1

0. Souvenons-nous toujours de protéger aussi les animaux de compagnie : donnons-leur beaucoup d’eau à boire même lorsque nous voyageons et arrêtons-nous dans les zones ombragées.

LE TIMBRE ROUGE

Aujourd’hui, il y a 16 villes avec un point rouge, sur les 27 considérées dans le Bulletin canicule du ministère de la Santé ; ceux en orange sont neuf et deux en jaune, tandis que le vert a complètement disparu après que Turin soit également passé au jaune. Sur les 16 villes point rouge, la plupart sont situées dans le Latium avec Rome, Civitavecchia, Latina Frosinone, Rieti et Viterbe ; en Sicile, le niveau d’alerte maximal pour la chaleur est signalé à Catane, Palerme et Messine. Les autres villes les plus exposées à la chaleur sont Bari, Bologne, Cagliari, Florence, Pérouse et Pescara. En revanche, Ancône, Bolzano, Brescia, Gênes, Milan, Reggio Calabria, Trieste, Venise et Vérone ont un point orange. En jaune uniquement Naples et Turin. Les vagues de chaleur, précise le Bulletin du ministère, surviennent lorsque des températures très élevées sont enregistrées pendant plusieurs jours consécutifs, souvent associées à une forte humidité, un fort rayonnement solaire et un manque de ventilation. “Ces conditions climatiques – est-il noté – peuvent représenter un risque pour la santé de la population”.