Profil Radio | Apprendre à fixer des limites saines pour notre vie

Tout au long de notre vie, nous interagissons avec d’autres personnes et formons des relations. Certaines de ces relations durent des années, tandis que d’autres sont de nature plus temporaire. Mais quelle que soit la durée d’une relation, il est important de créer des directives claires sur la façon dont nous voulons que l’autre personne nous traite.

Une frontière saine est une ligne invisible qui établit si certains comportements sont acceptables dans une relation. Certaines limites peuvent faire référence à des besoins physiques, comme une demande d’éviter tout contact physique, tandis que d’autres sont plus émotionnelles.

Créer vos propres limites est une forme de soins personnels qui vous permet de déterminer comment vous voulez être traité dans vos relations. Honorant ainsi vos besoins uniques, car il n’y a pas deux êtres identiques sur cette terre. De cette façon, vous vous assurez que vous vous sentez respecté et en sécurité dans toute relation. Et aussi, c’est un bon moyen pour l’autre personne d’apprendre à vous connaître, et il n’y a pas de fausses attentes.

Qu’éviteriez-vous en fixant des limites ?

• Mettez-vous en colère contre l’autre personne.

• J’espère qu’ils devinent ce dont vous avez besoin.

• ressentir du ressentiment

• Épuisement émotionnel et mental.

• Frustration dans votre vie.

• Laissez-les profiter de vous.

Fixer des limites n’est pas une tâche facile quand nous ne l’avons pas appris. Il peut être difficile d’établir des limites avec vos proches, surtout si vous ne l’avez pas fait par le passé. Vous craignez peut-être de l’offenser ou de le blesser en exprimant vos besoins.

Sur le plan professionnel, fixer des limites peut sembler plus difficile, en particulier dans les interactions avec les supérieurs. Mais ne pas le faire pourrait entraîner un épuisement professionnel et de la frustration, ce qui pourrait même vous amener à chercher un emploi ailleurs. Si vous vous sentez méprisé ou exploité dans votre vie professionnelle, il est important de commencer à parler de vos besoins.

Les relations amoureuses bénéficient également de limites, qu’elles soient physiques, émotionnelles ou une combinaison des deux. En définissant vos attentes vis-à-vis de votre partenaire, vous pouvez exprimer plus ouvertement vos besoins et vos désirs.

Quels sont les avantages de fixer des limites ?

• Ils construisent des relations plus saines et plus épanouissantes de tous côtés.

• Ils vous permettent de définir des attentes et des objectifs réalistes dans votre carrière.

• Il vous permet de communiquer clairement votre disponibilité.

• Il vous aide à gérer votre temps personnel et à en faire bon usage.

• Générer plus de confiance en soi surtout lorsque l’autre personne les respecte.

• Lorsque les autres respectent vos limites, vous pouvez vous sentir validé, entendu et apprécié.

Au fur et à mesure que vous vous efforcez de fixer des limites et de faire entendre votre voix dans vos relations, vous pouvez mieux comprendre votre valeur et gagner le respect de ceux qui vous entourent. Les limites sont bénéfiques dans toutes les relations, alors prenez le temps de réfléchir aux limites qui sont saines pour vous et à la meilleure façon de les maintenir.

Apprenez à lâcher prise.Sur le chemin de la mise en place de limites, vous rencontrerez peut-être des personnes qui ne trouvent plus pratique d’avoir une relation avec vous. Et ce sera bien pour vous. Vous veillerez à avoir des relations saines.

Écoutez la chronique de Paula Cabalén pour Radio Perfil.

par Paula Cabalen